Pilates ist ein inzwischen weit verbreitetes Ganzkörpertraining, das vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates zu Beginn des letzten Jahrhunderts erfunden wurde. Weltweit gibt es viele unterschiedliche Ausprägungen von Pilates, da eine einheitliche festgeschriebene Ausbildung aufgrund des ungeschützten Begriffes fehlt.

Eine Kampagne und Petition der Deutschen DepressionsLiga

Niemand wartet gerne. Ob an der Supermarktkasse oder an der Ampel. Da können einem schon 22 Sekunden ewig vorkommen. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine akute Blinddarmentzündung und der Arzt sagt Ihnen, Sie könnten erst in fünf Monaten kommen. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine akute psychische Erkrankung wie Depression und warten 22 Wochen auf einen Psychotherapieplatz. Das ist aktuell die durchschnittliche Wartezeit. 22 lange Wochen, in denen sich die Krankheit oft verschlimmert.

Vor 20 Jahren fand an unserem Zehlendorfer Standort die erste Trainingsgruppe statt. Heute trainieren über 2.600 Personen in rund 350 Trainingsgruppen am zweitgrößten Standort des Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.

Vor nun fast 20 Jahren fand an unserem Zehlendorfer Standort die erste Trainingsgruppe statt. Heute trainieren über 2.600 Personen in rund 350 Trainingsgruppen am zweitgrößten Standort des Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.

Unsere Ernährungsberaterin Karen Saß geht ausführlich darauf ein, wie eine vegetarische Ernährung gelingt ohne die Leistungsfähigkeit zu mindern und sportliche (Höchst-)Leistungen zu erzielen. Sie bekommen auch Vorschläge für eine geeignete Sportlerernährung - ob für unterwegs oder zu Hause - an die Hand.  
 

„Gesund in Sportdeutschland“ ist der neue Podcast des DOSB. In Episode 01 berichtet Olympiaarzt und Stv. Vorsitzender unseres Vereins, Prof. Dr. Bernd Wolfarth, über Sport und Bewegung nach einer Corona-Erkrankung.

Danke für's Scheine sammeln!

 

Bei der diesjährigen Rewe-Aktion "Scheine für Vereine" haben unsere Mitglieder und Mitarbeiter/innen insgesamt 2.150 Scheine für den Sport-Gesundheitspark gesammelt!

Wir sagen Danke an alle, die mitgemacht haben, und lösen die gesammelten Punkte gegen tolle Prämien, u.a. Pilatesbälle und Fitnessbänder für unseren Bereich Gesundheitssport ein.

Die Deutsche DepressionsLiga (DDL) ruft zur Teilnahme an einer Befragung zum Thema "Sport und Bewegung bei Depression" auf. Unabhängig davon, ob Sie betroffen sind oder nicht, wäre eine Teilnahme von Ihnen sehr hilfreich. Die Online-Befragung dauert ca. 10 Minuten. 

Aufruf zur Spende für die Berliner Krebsgesellschaft

Mitmachen, unseren Verein unterstützen und gewinnen!

Es ist wieder soweit - seit Ende April können Sie uns wieder bei der Aktion von REWE "Scheine für Vereine" unterstützen! Für jeden Einkauf pro 15 EUR Einkaufswert erhalten Sie einen Vereinsschein und können diesen einem Verein Ihrer Wahl zukommen lassen - gern natürlich dem Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.! Die Scheine können Sie entweder direkt online unserem Verein zuordnen oder gesammelt an der Anmeldung einer unserer fünf Standorte abgeben.

 

Für unsere Mitglieder fand am 20.12.2021 ein digitales Weihnachtsbacken statt. Nachdem wir letztes Jahr viel positives Feedback erhielten, haben wir auch dieses Jahr wieder einen gesunden und leckeren Weihnachtsduft in Ihr Zuhause gebracht. Unsere Ernährungsberaterin Karin Saß hat das digitale Weihnachtsbacken angeleitet. Es wurden leckere Haferkekse und Weihnachtskugeln zubereitet. Die Rezepte können Sie weiter unten herunterladen. 

 

Bei der Parkinson Tischtennis Weltmeisterschaft, die im September in Berlin stattfand, holten Andreas Moroff (53 Jahre) und Karsten Nikodem (53 Jahre) im Herren Doppel den 3. Platz. Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle für die herausragende Platzierung! Für beide war es die erste Teilnahme an der WM, für die sie sich auch in der „Tischtennis und Parkinson“ Gruppe unter der Leitung von Marcel Werner jeden Dienstag im Sport-Gesundheitspark Berlin/Charlottenburg vorbereitet haben.

Gerrit Hain, Trainer im Sport-Gesundheitspark Berlin, hielt für unsere Mitglieder einen Vortrag via Zoom zum Thema "Verständnis und Umgang mit Stress - Bewegung als guter Ansatz". Im Folgenden können Sie sich das Skript zum Vortrag durchlesen.

Kalte Suppen werden ganz „ohne Kochen“ zubereitet, lassen sich gut vorbereiten und für den späteren Verzehr im Kühlschrank lagern. Diese leichten Leckereien haben ein hohes Nährstoffpotential bei geringer Energiedichte. Die Rezepte lassen sich geschmacklich abwandeln. Werfen Sie einen Blick auf die Rezepte von unserer Ernährungsberaterin Karen Saß und probieren Sie es aus!

 

Im Jahresbericht 2020 erhalten Sie einen Einblick wie das vergangene Jahr für den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. verlaufen ist - welchen Herausforderungen sich der Verein stellen musste, welche Maßnahmen im Hinblick auf COVID19 ergriffen wurden und wie sich das Pandemiejahr auf den Verein ausgewirkt hat. 


Zu den Jahresberichten

Interview mit Anne Stephan über Ihren Weltrekordlauf über 100km Laufband im Zentrum für Sportmedizin

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Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
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Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50