Unsere qualifizierten Trainer leiten Sie durch unser vielseitiges Trainingsangebot über die Plattform Zoom. In einem Eingangsgespräch (telefonisch oder via Zoom) werden Ihre Wünsche und eventuelle Beschwerden aufgenommen, danach werden Ihnen die für Sie passenden Sportangebote vorgestellt. Ob Sie diese Empfehlung annehmen oder sich durch alle Online-Angebote durchprobieren, ist gänzlich Ihnen überlassen. Denn Sie haben mit dieser Mitgliedschaft bei uns unbegrenzten Zugriff zu allen digitalen Gruppen.

Sie können z.B. an folgenden Sportangeboten teilnehmen:

• Kraft-/Ganzkörpertraining (Allgemeine Stärkung des gesamten Körpers)
• Rücken/Schulter/Freier Nacken (Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen des Bewegungsapparates)
• Aktive Pause (Mobilisierung bei sitzender Täigkeit)
• Entspannung/Feldenkrais (zur Erholung und Entspannung des Körpers und Geistes)
• Beweglichkeit (Mobilisierung und Dehnung des gesamten Körpers)
• Beckenboden (Stärkung der Beckenbodenmuskulatur)
• uvm.

Der Monatsbeitrag für den Digitalsport beträgt 18,00 Euro (für Mitglieder, die am Präsenztraining eines Standortes teilnehmen, ist die Nutzung der digitalen Sportangebote im Beitrag bereits enthalten). Eine Kündigung ist jeweils zum Quartalsende mit einer einmonatigen Kündigungsfrist möglich.

Bitte beachten Sie auch unsere Medizinischen Hinweise (PDF)

15-60 Minuten, je nach Sportangebot