rbb GESUND, Inforadio, Antenne und 88.8 (Radio) und online, 07. November 2025
von Alina Ryazanova
Rausgehen und Sport machen fällt bei diesem Wetter schwer. Dabei wäre Bewegung genau das Richtige, um der Steifheit von Muskeln und Gelenken entgegenzusteuern.
"... Sporttrainer Daniel Drews vom Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. hat noch einen anderen Tipp: „Die Bewegung in den Alltag zu integrieren, zum Beispiel empfehle ich gerne unseren Mitgliedern im Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. eine Gymnastikroutine am Morgen von 5-10 Minuten nach dem Aufstehen oder abends vor dem Fernseher, sich mit einfachen Bewegungen sich zusätzlich zu aktivieren…“
Hier geht´s zum vollständigen Interview.
