rbb Kurz vor 5, 16. Juni 2014
Beitrag Kurz vor 5, Rundfunk Berlin Brandenburg
In dieser Folge stellen wir SenTis und Tai Chi Bailong vor - zwei von vielen Angeboten des Sport-Gesundheitsparks Berlin.
SenTis
Sensomotorische Tiefenstabilisierung - kurz SenTis - genannt, ist ein Training mit Schlingen, die von der Decke hängen. Dabei werden die tiefen Muskelpartien trainiert, die für die Stabilisierung der Gelenke entscheidend sind. Denn oft verursacht gerade die Instabilität der Gelenke Schmerzen.
SenTis ist als Ganzkörpertraining möglich (Prävention oder Schmerzlinderung), als Halswirbelsäulentraining (Lösen von Verspannungen und Blockaden) oder als Ausgleichtraining für Sportler.
Tai Chi Bailong
... ist eine aus China stammende moderne Sportart. Sie verbindet die Spielidee westlicher Ballsportarten, bei denen man einen Schläger verwendet mit Elementen des Tai Chi, der alten chinesischen Meditations- und Bewegungslehre. Gespielt wird mit einem weichen Gummiball, der halb mit Sand gefüllt ist. Der Schläger ist mit einer Gummifläche bespannt, so dass der Ball nicht wieder wegspringt. Es wird in weichen fließenden Bewegungen gearbeitet. Es gibt keine ruckartigen Richtungswechsel, keine Sprints, keine abrupten Stopps. Gelenke und Kreislauf werden geschont. Deshalb ist Tai Chi Bailong als Gesundheitssport interessant.
Für beide Kurse gibt es kostenlose Schnupperangebote!
Serviceinformationen
Standorte der Sport-Gesundheitsparks
Sport-Gesundheitspark Wilmersdorf
Forckenbeckstr. 21
14199 Berlin
Tel: 030 / 89 79 17-0
Sport-Gesundheitspark im Olympiapark Charlottenburg
Hanns-Braun-Str. (Sporthalle 3 im Turnhaus
14053 Berlin
Tel: 030 / 81 81 2-0
Sport-Gesundheitspark Wedding
Reinickendorfer Str. 61
13347 Berlin
Tel: 030 / 450 83 550
Sport-Gesundheitspark Zehlendorf
Clayallee 225 C
14195 Berlin
Tel: 030 / 81 81 2-0
Sport-Gesundheitspark Hohenschönhausen
Fritz-Lesch-Str. 29
13053 Berlin
Tel: 030 / 72 626 72-0
