Wir laden Sie herzlich zu unserem Tag der offenen Tür am 15.11.2024 von 15.45 – 18.30 Uhr ein. Nutzen Sie die Gelegenheit, um mehr über unsere Bewegungsangebote in Hohenschönhausen zu erfahren!

 

„Gesund bewegen“ – nach diesem Credo trainieren in unserem Berliner Gesundheitssportverein über 7.500 Mitglieder. Unseren Standort im Sportforum Hohenschönhausen gibt es seit über 15 Jahren – wir laden Sie herzlich ein, beim diesjährigen Tag der offenen Tür bekannte und neue Bewegungsangebote kennenzulernen.

 

Unser Programm:

 

15.45 Uhr | Eröffnung
Herzlich willkommen zum Tag der offenen Tür!

16.00 Uhr | Vortrag: Training und Ernährung bei Osteoporose
Inga Sprenger (Sportwissenschaftlerin) gibt wertvolle Tipps, wie Sie mit Bewegung und der richtigen Ernährung Osteoporose vorbeugen und Ihre Knochengesundheit stärken können.

16.30 Uhr | Medizinisches Krafttraining: Unser Klassiker für Kraft und Schmerzfreiheit
Erfahren Sie von Johannes Boldt (Sportwissenschaftler), wie gezieltes Krafttraining konsequent Beschwerden lindert und zu mehr Stabilität, Ausdauer und Schmerzfreiheit führen kann. Er erklärt, wie das medizinische Krafttraining dazu beiträgt.

17.00 Uhr | Vitalitäts- und Fitnesstests
Erfahren Sie mehr über Ihre körperliche Verfassung und wie Sie gezielt daran arbeiten können. Probieren Sie verschiedene Fitness- und Ausdauertests aus, um Ihre aktuellen Leistungswerte zu ermitteln.

17.30 Uhr | Workshop: SenTis – Unser medizinisches Schlingentraining für die Tiefenmuskulatur
Entdecken Sie das effektive Schlingentraining, das gezielt Ihre Tiefenmuskulatur aktiviert. Ideal für mehr Stabilität und Kraft – unter der kompetenten Anleitung unserer Trainerinnen und Trainer.

16.00 – 18.30 Uhr | Beratungen & Besichtigung der Trainingsräume
Den ganzen Nachmittag können Sie persönliche Beratungen in Anspruch nehmen. Sprechen Sie mit unserem Team über Ihre individuellen Gesundheits- und Trainingsziele und die dazu passenden Bewegungsangebote.

 

Alle Programmpunkte finden im 2. OG statt, außer dem Schlingentraining (SenTis), das im EG durchgeführt wird.

 

Machen Sie sich einen ersten Eindruck von unserem Standort:

 

Sport-Gesundheitspark Berlin-Hohenschönhausen

Fritz-Lesch-Str. 29 (im Sportforum)

13053 Berlin-Hohenschönhausen

 

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