Wir laden Sie herzlich zu unserem "Tag der offenen Tür" am Samstag, 05.07.2025 von 14.00–18.00 Uhr ein. Nutzen Sie die Gelegenheit, um bei spannenden Vorträgen und Workshops mehr über unsere Bewegungsangebote in Wilmersdorf zu erfahren!

 

„Gesund bewegen“ – nach diesem Credo trainieren in unserem Berliner Gesundheitssportverein über 7.700 Mitglieder. Unseren Standort in Wilmersdorf gibt es seit 37 Jahren – kommen auch Sie vorbei und lernen unseren Verein kennen. Wir freuen uns auf Sie!

 

Unsere Vorträge:

 

14.00 Uhr | Achtsamkeit und Resilienz: Wege zu mentaler Gesundheit durch Atem, Bewegung und Schlaf

Tauchen Sie ein in die Welt der mentalen Gesundheit bei einem spannenden Vortrag über Achtsamkeit, Resilienz und die Kraft des Atems. Sie erfahren, wie Körper, Schlaf und Bewegung Ihr seelisches Wohlbefinden beeinflussen. Lassen Sie sich inspirieren, ins Handeln zu kommen und Ihre Gesundheit durch gezielte Übungen nachhaltig zu fördern.

 

15.00 Uhr | Rund um den Rücken – woher kommen die Schmerzen und was kann ich dagegen tun?

Haben Rückenschmerzen wirklich nur mit den Bandscheiben zu tun? Studien zeigen, dass dies nur in ca. 3-5% der Fall ist. Welche Faktoren für Schmerzen in Frage kommen und wie man sich den Ursachen nähern kann, wird im Vortrag ausführlich erklärt. Fragen der Zuhörer sind ausdrücklich erwünscht!

 

16.00 Uhr | Bio-emotionale Muskeltestung – Symptomen auf den Grund gehen

Mit Hilfe eines speziellen Muskeltest können wir vom Symptom/ Schmerz zurück zum Auslöser kommen und uns die Dinge bewusst machen, die unseren Körper belasten. Wie unser Körper mit unserer Psyche und Emotionen zusammenhängt, wird sehr verständlich auch an Beispielen aufgezeigt.

 

17.00 Uhr | Warum unsere Atmung eine Superkraft ist 

Menschen, Tiere, einzelne Zellen und sogar Bakterien atmen. Je komplexer das Lebewesen ist, desto mehr Funktionen erfüllt die Atmung. Nur der Mensch kann seine Atmung bewusst beeinflussen. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung gezielt einsetzen können, um Ihre Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu verbessern.

 

Workshops finden begleitend statt:

SenTis – Stabilität für Gelenke und die Wirbelsäule
Qigong
Feldenkrais

 

Tests & Beratungen

Lassen Sie ihre Fitness testen mit Körperanalysemessungen, Muskelfunktionstest und vielem mehr. Auf Grundlage Ihrer gesundheitlichen Situation und Ihrer Ziele beraten wir Sie ausführlich zu den für Sie passenden Bewegungsangeboten.

 

Kommen Sie einfach vorbei!

 

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Machen Sie sich einen ersten Eindruck von unserem Standort:

 

Sport-Gesundheitspark Berlin-Wilmersdorf

Forckenbeckstr. 21

14199 Berlin-Wilmersdorf

 

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