Wir laden Sie herzlich zu unserem Aktionstag "Gesunder Rücken – schmerzfreie Gelenke" am 13. November 2026 von 17 Uhr bis 19 Uhr ein. Nutzen Sie die Gelegenheit, um bei spannenden Vorträgen und Workshops mehr über unsere Bewegungsangebote in Hohenschönhausen zu erfahren!

 

Kommen auch Sie vorbei und lernen unseren Verein kennen. 

 

Unser Programm:

17.00 – 17.15 Uhr | Begrüßung 

17.15 – 17.45 Uhr | VORTRAG
SenTis – Schlingentraining für Schmerzfreiheit in Rücken und Gelenken

Beim SenTis-Schlingentraining wird die gesamte Körperstabilität in Rumpf, Hüfte, Schultern und Halswirbelsäule sowie den Knien gestärkt und das Zusammenspiel des Zentralnervensystems mit verschiedenen Muskelgruppen gefördert. Eine gut koordinierte Muskel-Faszien-Kette ist ein wichtiger Baustein für beschwerdefreie Alltagsbewegungen und sportliche Leistungen.

17.45 – 18.00 Uhr | WORKSHOP
Live Schmerzanalyse – Vorstellung der Testverfahren für Rückentraining und medizinisches Krafttraining

Wir finden heraus, welche Potenziale noch in Ihnen schlummern! Mit dem Muskelkettentest analysieren wir grundlegende Bewegungsmuster, körperliche Asymmetrien und Schwachstellen in den Muskelketten für ein noch effizienteres Training.

18.00 – 18.45 Uhr | WORKSHOP
Testen Sie unsere besten Übungen für Schmerzfreiheit unter sportwissenschaftlicher Anleitung. Erleben Sie hier unser beliebtes SenTis-Schlingentraining live und spüren Sie die Wirkung Ihrer Tiefenmuskulatur für mehr Kraft und Aufrichtung im Alltag und im Sport. Entspannungsübungen helfen Ihnen, wieder in Ihrer Mitte anzukommen.

18.45 – 20.30 Uhr | Fragen & Antworten
Offene Fragen & individuelle Beratung

Alle Angebote finden in Raum 1.01 statt.

 
Hier geht es zur Einladungskarte

 

Wir freuen uns auf Sie!