Wir haben ein zweites Video in der neuen Reihe "5 Übungen" veröffentlicht. Im Video zeigen wir 5 hilfreiche Übungen für mehr Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule. Schauen Sie mal rein.

Wir führen Drehbewegungen in unterschiedlichen Positionen durch - im Liegen, Unterschenkelstütz, Stehen und in der tiefen Kniebeuge.

Wenn Sie die Übungen regelmäßig durchführen, profitieren Sie auch von einer verbesserten Körperwahrnehmung, stabileren Gelenken und einer gesteigerten Sicherheit in Alltagsbewegungen. Sie fördern außerdem die Kraftübertragung in der Hüfte-Knie-Kette.

Viel Spaß bei diesem Video!