Wir starten im September wieder mit einem Präventionskurs:

„RückenVital - ein präventives Ganzkörpertraining - Gymnastik mit integriertem Gerätetraining (Kräftigung)“

Freudebetontes, teilweise spielerisches Training ohne Leistungsdruck stehen im Vordergrund. Alle Übungen sind orientiert an Grundmethoden der Funktionsgymnastik und integrieren den aktuellen Stand der Wissenschaft im Bezug auf Sportmedizin, Sportwissenschaft und damit verbundener Fachgebiete. Der Kurs wird unter fachkompetenter Anleitung ausgeübt. Unterschiedliche Ausgangsstellungen und der Einsatz verschiedener Geräte sorgen für Abwechslung. Im zweiten Teil lernen Sie ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Wenn Sie keine Erfahrung mit solchen Geräten haben, ist das kein Problem. Ihr Kursleiter erläutert Ihnen die Funktionen der Geräte, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.

Wann? Mittwochs 9:40-11:00 Uhr

Wo? Standort Wedding (im EGZB), Reinickendorfer Str. 61, 13347 Berlin

10 Termine kosten 100 Euro, je nach Krankenkasse wird ein Teil dieser Kosten bei erfolgreicher Teilnahme übernommen