Kommen Sie zu unserem Aktionstag "Starker Rücken" am 22.04.2023 im Standort Wedding!

Aktionstag "Starker Rücken"
Samstag, 22.04.2023 | 10:00-12:00 Uhr

Seit mehr als 20 Jahren bieten wir Ihnen im Evangelischen Geriatriezentrum (EGZB) abwechslungsreiches Training im Bereich
Prävention und Rehabilitation in kleinen Gruppen bei qualifizierten Sportwissenschaftlern. Besuchen Sie uns beim Aktionstag
und lernen Sie uns unverbindlich kennen!

Programm

Rückenschmerzen ade 3D – Je eine Dosis Bewegung, Entspannung und Ernährung für einen schmerzfreien Rücken
10:00 Uhr | VORTRAG

Frank M. Konieczka erläutert in diesem Vortrag, warum jede Treppe eine Belohnung ist, wieso der Besenstiel ein Drittel Ihres Lebens ausrichtet und entzündungshemmende Ernährung für einen rückenfreundlichen Alltag sorgen kann. Außerdem gibt er Hinweise, welches Sportangebot Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen kann.

Faszien Fit – Schmerzfrei und beweglich im Alltag und beim Sport
11:15 Uhr | WORKSHOP

Johannes Hermsdorf wird Ihnen in diesem aktiven Workshop zeigen, wie Sie mit einem Tennisball oder anderen einfachen Hilfsmitteln Ihre Faszien von den Füßen aufwärts systematisch bearbeiten können und somit wieder Entspannung und Flexibilität verspüren. Denn auch unelastische Faszien können eine Ursache für Rückenschmerzen sein.

Rundgang durch unsere Trainingsräume und individuelle Beratung
10:00-12:00 Uhr | BERATUNG

Zur Einladungskarte

Sie können sich gerne anmelden (030 450 83 550) oder einfach so vorbeikommen. Wir freuen uns auf Sie!