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Yoga
Ziele

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Balance bringt.

  • Jede Yogastunde gibt Ihnen neue Kraft, innere Harmonie und Vitalität.
  • Die Körperübungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem.
  • Verschiedene Atemübungen verbessern die Körperwahrnehmung, entspannen und steigern die Konzentrationsfähigkeit.


Inhalt

Bei dieser Form des Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Entspannungstechniken angestrebt. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Leistungsniveau geeignet. Unter sportwissenschaftlicher Leitung lernen Sie Ihre Gedankenfülle wahrzunehmen, zu lenken und (wieder) Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist einkehren zu lassen - eine perfekte Methode zur Stressbewältigung im Alltag.

Bei gutem Wetter haben unsere Trainingsgruppen die Option, auf Rasenflächen im Freien zu trainieren.



Dauer

60 Minuten

 

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Finden Sie innere Ruhe und schöpfen Sie Kraft!




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

Zehlendorf
Frau Wende / Frau Schultze / Frau Reh
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de

 






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Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50