Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Balance bringt.
- Jede Yogastunde gibt Ihnen neue Kraft, innere Harmonie und Vitalität.
- Die Körperübungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem.
- Verschiedene Atemübungen verbessern die Körperwahrnehmung, entspannen und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
Inhalt
Bei dieser Form des Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Entspannungstechniken angestrebt. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Leistungsniveau geeignet. Unter sportwissenschaftlicher Leitung lernen Sie Ihre Gedankenfülle wahrzunehmen, zu lenken und (wieder) Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist einkehren zu lassen - eine perfekte Methode zur Stressbewältigung im Alltag.
Bei gutem Wetter haben unsere Trainingsgruppen die Option, auf Rasenflächen im Freien zu trainieren.
Dauer
60 Minuten
Kontakt
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zehlendorf@sport-gesundheitspark.de
Terminanfrage
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