gruppenangebot
Wasser­gymnastik
Ziele

Wenn Sie an Übergewicht oder Gelenkbeschwerden leiden, ist Wassergymnastik besonders für Sie geeignet. Durch den Auftrieb sind die gezielten Bewegungen gelenkschonend. Ihr Körper arbeitet bei dem Training ausschließlich gegen den Widerstand des Wassers.

  • Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
  • Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination 
  • Steigerung des Kalorienverbrauchs


Inhalt

Die Übungen im 1,35 Meter tiefen Wasser dauern rund 45 Minuten. Während dieser Zeit wird die Kleingruppe von einem Trainer fachmännisch angeleitet. Rhythmische Musik unterstützt die Teilnehmer bei der gleichmäßigen Ausführung der Bewegungsübungen. Auch Trainingsgeräte wie Aqua-Hanteln können zum Einsatz kommen.



Dauer

45 Minuten

Seit Januar 2021 wird unsere Wassergymnastik im Wedding auch als ärztlich verordnetes Funktionstraining angeboten. Zuzahlungsfrei sind 15 Minuten, für die Teilnahme an den kompletten 45 Minuten kombinieren Sie Ihre Verordnung mit einer Mitgliedschaft.



Trainieren Sie nahezu schwerelos im brusthohen Wasser!




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Wedding
Frau Stiegert
Tel.: 030/45083550
wedding@sport-gesundheitspark.de

Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030/8979170
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

 

 






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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
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Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
Wedding   Frau Stiegert   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Maasbroek / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50