Wassergymnastik
Wenn Sie an Übergewicht oder Gelenkbeschwerden leiden, ist Wassergymnastik besonders für Sie geeignet. Durch den Auftrieb sind die gezielten Bewegungen gelenkschonend. Ihr Körper arbeitet bei dem Training ausschließlich gegen den Widerstand des Wassers.
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
- Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Steigerung des Kalorienverbrauchs
Die Übungen im 1,35 Meter tiefen Wasser dauern rund 45 Minuten. Während dieser Zeit wird die Kleingruppe von einem Trainer fachmännisch angeleitet. Rhythmische Musik unterstützt die Teilnehmer bei der gleichmäßigen Ausführung der Bewegungsübungen. Auch Trainingsgeräte wie Aqua-Hanteln können zum Einsatz kommen.
45 Minuten
Seit Januar 2021 werden einige unserer Wassergymnastik-Gruppen im Wedding auch als ärztlich verordnetes Funktionstraining angeboten (unter Vorbehalt freier Plätze). Zuzahlungsfrei sind 15 Minuten, für die Teilnahme an den kompletten 45 Minuten kombinieren Sie Ihre Verordnung mit einer Mitgliedschaft.
ACHTUNG: Eine Verordnung für Rehabilitationssport entspricht nicht einer Verordnung für Funktionstraining! Leider bieten wir unsere Wassergymnastik NICHT als Rehabilitationssport an.

Trainieren Sie nahezu schwerelos im brusthohen Wasser!
Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:
Wedding
Frau Stiegert / Frau Edele
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de
Wilmersdorf
Frau Boeck / Frau Kurze / Frau Nickisch
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de
Hier können Sie eine Anfrage zu Ihrem Wunschtermin stellen
Sollten Sie eine andere Anfrage haben, wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Standort.
Nicht fündig geworden?
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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
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Ihre Ansprechpartner:
Charlottenburg | Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner | Tel.: 030 818 120 | ||
Hohenschönhausen | Frau Wallat | Tel.: 030 726 267 20 | ||
Wedding | Frau Stiegert | Tel.: 030 450 835 50 | ||
Wilmersdorf | Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh | Tel.: 030 897 917 0 | ||
Zehlendorf | Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze | Tel.: 030 847 195 50 |