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gruppenangebot
Wasser­gymnastik
Ziele

Wenn Sie an Übergewicht oder Gelenkbeschwerden leiden, ist Wassergymnastik besonders für Sie geeignet. Durch den Auftrieb sind die gezielten Bewegungen gelenkschonend. Ihr Körper arbeitet bei dem Training ausschließlich gegen den Widerstand des Wassers.

  • Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
  • Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination 
  • Steigerung des Kalorienverbrauchs


Inhalt

Die Übungen im 1,35 Meter tiefen Wasser dauern rund 45 Minuten. Während dieser Zeit wird die Kleingruppe von einem Trainer fachmännisch angeleitet. Rhythmische Musik unterstützt die Teilnehmer bei der gleichmäßigen Ausführung der Bewegungsübungen. Auch Trainingsgeräte wie Aqua-Hanteln können zum Einsatz kommen.



Dauer

45 Minuten

Seit Januar 2021 werden einige unserer Wassergymnastik-Gruppen im Wedding auch als ärztlich verordnetes Funktionstraining angeboten (unter Vorbehalt freier Plätze). Zuzahlungsfrei sind 15 Minuten, für die Teilnahme an den kompletten 45 Minuten kombinieren Sie Ihre Verordnung mit einer Mitgliedschaft.

ACHTUNG: Eine Verordnung für Rehabilitationssport entspricht nicht einer Verordnung für Funktionstraining! Leider bieten wir unsere Wassergymnastik NICHT als Rehabilitationssport an.



Trainieren Sie nahezu schwerelos im brusthohen Wasser!




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Wedding
Frau Denis
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de

Wilmersdorf
Frau Boeck / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

 

 






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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

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Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Klän / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Giese / Frau Heißel   Tel.: 030 726 267 2-19
Wedding   Frau Stiegert / Frau Edele   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Boeck   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Reske / Herr Laurich / Frau Wende   Tel.: 030 847 195 50