gruppenangebot
Rückentraining
Ziele

Ein allgemeines Krafttraining bei Rückenproblemen ist meist nicht sehr erfolgreich. Aus diesem Grund haben wir genau die Bestandteile in unser Rückentraining-Angebot aufgenommen, die Betroffenen wirklich Linderung verschaffen:

  • individueller Aufbau und Erhalt der Rumpfmuskelkraft und -beweglichkeit
  • Verbesserung des funktionellen Zusammenwirkens der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur


Rücken Sie Ihren Schmerzen aktiv auf den Leib!



Inhalt

Das Rückentraining beinhaltet neben den oben genannten Schwerpunkten auch die bewährten Grundelemente der Trainingslehre: Kräftigung, Dehnung, Koordination sowie Ausdauer. Ein besonderes Augenmerk richten unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten auf die Aktivierung der Tiefenstabilisierung. Ein motorischer Test vorab dient dabei einer präzisen Trainingsplanung. Sie trainieren in einer festen Gruppe mit eigenem Trainingsplan, Ihr Trainer unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres Wohlbefindens!



Dauer

60 Minuten

 

Kennen Sie schon unser Rückentrainingsvideo?

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Rücken Sie Ihren Schmerzen aktiv und dauerhaft zu Leibe!




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Charlottenburg
Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de

Hohenschönhausen
Frau Giese / Frau Heißel / Frau Wallat
Tel.: 030 726 267 219
hohenschoenhausen@sport-gesundheitspark.de

Wedding
Frau Stiegert
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de

Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

Zehlendorf
Frau Wende / Frau Schultze / Frau Reh
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de






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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

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Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
Wedding   Frau Stiegert   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50