Das Rückentraining beinhaltet neben den oben genannten Schwerpunkten auch die bewährten Grundelemente der Trainingslehre: Kräftigung, Dehnung, Koordination sowie Ausdauer. Ein besonderes Augenmerk richten unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten auf die Aktivierung der Tiefenstabilisierung. Ein motorischer Test vorab dient dabei einer präzisen Trainingsplanung. Sie trainieren in einer festen Gruppe mit eigenem Trainingsplan, Ihr Trainer unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres Wohlbefindens!