Ein allgemeines Krafttraining bei Rückenproblemen ist meist nicht sehr erfolgreich. Aus diesem Grund haben wir genau die Bestandteile in unser Rückentraining-Angebot aufgenommen, die Betroffenen wirklich Linderung verschaffen:
- individueller Aufbau und Erhalt der Rumpfmuskelkraft und -beweglichkeit
- Verbesserung des funktionellen Zusammenwirkens der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
Rücken Sie Ihren Schmerzen aktiv auf den Leib!
Inhalt
Das Rückentraining beinhaltet neben den oben genannten Schwerpunkten auch die bewährten Grundelemente der Trainingslehre: Kräftigung, Dehnung, Koordination sowie Ausdauer. Ein besonderes Augenmerk richten unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten auf die Aktivierung der Tiefenstabilisierung. Ein motorischer Test vorab dient dabei einer präzisen Trainingsplanung. Sie trainieren in einer festen Gruppe mit eigenem Trainingsplan, Ihr Trainer unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres Wohlbefindens!
Dauer
60 Minuten
Kontakt
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Charlottenburg
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charlottenburg@sport-gesundheitspark.de
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Terminanfrage
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Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.
