Rückentraining
Ein allgemeines Krafttraining bei Rückenproblemen ist meist nicht sehr erfolgreich. Aus diesem Grund haben wir genau die Bestandteile in unser Rückentraining-Angebot aufgenommen, die Betroffenen wirklich Linderung verschaffen:
- individueller Aufbau und Erhalt der Rumpfmuskelkraft und -beweglichkeit
- Verbesserung des funktionellen Zusammenwirkens der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
Rücken Sie Ihren Schmerzen aktiv auf den Leib!
Das Rückentraining beinhaltet neben den oben genannten Schwerpunkten auch die bewährten Grundelemente der Trainingslehre: Kräftigung, Dehnung, Koordination sowie Ausdauer. Ein besonderes Augenmerk richten unsere Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten auf die Aktivierung der Tiefenstabilisierung. Ein motorischer Test vorab dient dabei einer präzisen Trainingsplanung. Sie trainieren in einer festen Gruppe mit eigenem Trainingsplan, Ihr Trainer unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres Wohlbefindens!
60 Minuten
Kennen Sie schon unser Rückentrainingsvideo?
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Rücken Sie Ihren Schmerzen aktiv und dauerhaft zu Leibe!
Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:
Charlottenburg
Frau Klän / Frau Schwarz / Frau Spenner
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de
Hohenschönhausen
Frau Giese / Frau Heißel
Tel.: 030 726 267 219
hohenschoenhausen@sport-gesundheitspark.de
Wedding
Frau Stiegert / Frau Edele
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de
Wilmersdorf
Frau Boeck / Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de
Zehlendorf
Frau Schultze / Frau Wende
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de
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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
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Charlottenburg | Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner | Tel.: 030 818 120 | ||
Hohenschönhausen | Frau Wallat | Tel.: 030 726 267 20 | ||
Wedding | Frau Stiegert | Tel.: 030 450 835 50 | ||
Wilmersdorf | Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh | Tel.: 030 897 917 0 | ||
Zehlendorf | Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze | Tel.: 030 847 195 50 |