In Deutschland leiden etwa sieben Millionen Menschen, überwiegend Frauen ab 50 Jahren, an „Knochenschwund“. Neben Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kann es im fortgeschrittenen Stadium selbst bei alltäglichen Bewegungen zu Brüchen der Wirbelkörper, des Oberschenkelhalses und der Handgelenke kommen. Unser spezielles Osteoporose-Aktivprogramm kann sowohl präventiv als auch bei akuten Beschwerden eingesetzt werden. Es lindert Schmerzen und hilft Ihnen, Stürze zu vermeiden. Eine Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination führt zu mehr Sicherheit im Alltag.
Inhalt
Osteoporose-Patienten neigen dazu, sich zu schonen und immer passiver zu werden. Der wenig geforderte Körper schaltet auf „Ruhezustand“ – eine Spirale aus fortschreitendem Knochenabbau und zunehmender Sturzgefahr entsteht. Durch unser individuelles und abwechslungsreiches Training unter qualifizierter sportwissenschaftlicher Anleitung wollen wir diesen Kreislauf durchbrechen. Das Bewegungsprogramm enthält Ausdauer-, Gymnastik- und Kraftübungen.
Dauer
75 Minuten
Kontakt
Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:
Charlottenburg
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de
Zehlendorf
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de
Terminanfrage
Sollten Sie eine andere Anfrage haben, wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Standort.
Kennen Sie schon unser Osteoporose-Trainingsvideo?
Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.
