Qigong ist ein System von energetischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen erlernt werden können. Die sanft fließenden, harmonischen Bewegungen sind für jeden geeignet, der offen ist für eine bewusste Körperwahrnehmung und neue Bewegungserfahrungen. Die Übungen können nach einiger Zeit ohne viel Aufwand auch zu Hause durchgeführt und in Ihren Tagesablauf integriert werden. Nachdem Sie die Grundübungen verinnerlicht haben, ist der Wechsel in eine Trainingsgruppe mit spezieller Ausrichtung möglich, zum Beispiel bei:

• Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule und im Nacken
• Bluthochdruck
• Allergien
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• dermatologischen Erkrankungen
• psychosomatischen Erkrankungen

Bei gutem Wetter haben unsere Trainingsgruppen die Option, auf Rasenflächen im Freien zu trainieren.

Hinweis:
Unsere Qigong-Gruppen werden mit viel Erfahrung und fundiertem Hintergrundwissen geleitet: Frank Sommerfeld beschäftigt sich seit 1990 mit asiatischen Bewegungsformen. Er ist Diplom-Sportwissenschaftler und Lehrer für medizinisches Qigong. Wir trainieren in kleinen Gruppen und nutzen bei schönem Wetter das Freigelände rund um den Sport-Gesundheitspark.

Weitere Informationen:
Medizinisches Qigong aktiviert die Selbstheilung. Die Methode basiert auf einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz, der seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat und ist in seiner Wirkungsweise auch von der WHO (World Health Organisation) anerkannt. Der Begriff Qigong kann am ehesten mit „Energietraining“ übersetzt werden. „Qi“ steht dabei für die Lebenskraft und „gong“ bezeichnet die bewusste und konzentrierte Arbeit an unserem inneren Energiesystem (Meridiane), das alle Organe miteinander verbindet (Funktionskreise). Ist der Qi-Fluss ausgeglichen und harmonisch, sind wir gesund. Gerät er aus der Balance, treten Blockaden auf, die im Laufe der Zeit zu Veränderungen im Körper führen und sich in unterschiedlichsten Krankheiten ausdrücken können. Umwelteinflüsse, Infektionen, falsche Ernährung und Stress oder emotionale Belastungen können uns aus der Balance bringen.

60 Minuten