Auf Grundlage Ihrer Beschwerden wählen wir passende Kraftgeräte und Übungen. Besonders zu empfehlen ist das medizinische Krafttraining bei Osteoporose, Rückenbeschwerden, niedrigem Blutdruck, muskulärer Insuffizienz sowie nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkersatz.
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit besonderem Fokus auf die Stütz- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit durch zusätzliche Gymnastikübungen
- gesteigerte Ausdauerleistung
Inhalt
Das Medizinische Krafttraining wird von Sportwissenschaftlern mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation geleitet. Zusammen mit Ihrem Trainer setzen Sie Ihren persönlichen Übungsplan an modernen Krafttrainingsgeräten und durch spezielle gymnastische Übungen um. Abgerundet wird das Programm durch Ausdauertraining in unserem Ergometrie-Raum sowie durch Gymnastik- und Dehnübungen. Kleine Gruppen ermöglichen eine optimale Betreuung durch die Sporttherapeuten.
Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.
Dauer
60-90 Minuten
Kontakt
Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:
Charlottenburg
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de
Wedding
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de
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Tel.: 030 897 917 0
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Zehlendorf
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de
Terminanfrage
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