Auf Grundlage Ihrer Beschwerden wählen wir passende Kraftgeräte und Übungen. Besonders zu empfehlen ist das medizinische Krafttraining bei Osteoporose, Rückenbeschwerden, niedrigem Blutdruck, muskulärer Insuffizienz sowie nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkersatz.
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit besonderem Fokus auf die Stütz- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit durch zusätzliche Gymnastikübungen
- gesteigerte Ausdauerleistung
Inhalt
Das Medizinische Krafttraining wird von Sportwissenschaftlern mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation geleitet. Zusammen mit Ihrem Trainer setzen Sie Ihren persönlichen Übungsplan an modernen Krafttrainingsgeräten und durch spezielle gymnastische Übungen um. Abgerundet wird das Programm durch Ausdauertraining in unserem Ergometrie-Raum sowie durch Gymnastik- und Dehnübungen. Kleine Gruppen ermöglichen eine optimale Betreuung durch die Sporttherapeuten.
Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.
Dauer
60-90 Minuten
Beratungstermin buchen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, buchen Sie bitte einen Beratungstermin an dem Standort, an dem Sie trainieren möchten. In dem Gespräch finden wir gemeinsam die passende Gruppe für Sie.
Buchen Sie hier online oder telefonisch Ihren Beratungstermin:
