gruppenangebot
Lungensport
Ziele

Menschen mit einer Chronisch Obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) schonen sich und geraten damit in einen Teufelskreis. Körperliche Schonung führt zum Muskelabbau, wodurch die verbleibende Muskulatur übermäßig strapaziert wird. Dies verstärkt die Luftnot und die Angst vor Überforderung. Gleichzeitig bildet sich das unterforderte Herz-Kreislaufsystem immer weiter zurück und die nur noch wenig belasteten Knochen verlieren ihre Substanz (Osteoporose). Nicht selten endet eine solche Laufbahn in weitgehender Untätigkeit auf der heimischen Couch. Durchbrechen Sie mit unserem spezialisierten Trainingsangebot den Teufelskreis. Individuelles Training hilft COPD-Patienten, Folgeerscheinungen zu vermeiden. Mit einem speziellen Lungensport-Programm können Betroffene – auch Patienten mit Asthma, Emphysem oder anderen lungenspezifischen Erkrankungen – ihre Muskelkraft wieder steigern und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Gleichzeitig lernen sie unter Anleitung eine entspanntere und ökonomischere Atemtechnik. Die wieder gewonnene Fitness bringt neues Selbstvertrauen und Mut.



Inhalt

Das sportmedizinisch betreute Training findet in Kleingruppen unterschiedlicher Leistungsniveaus statt. Auf dem Programm stehen Gymnastik- und Atemübungen, Ausdauertraining mit Messung der Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung in unserem Ergometrie-Raum sowie ein leichtes Krafttraining.



Dauer

60 Minuten

 

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Luftnot macht schlapp und steckt der körperlichen Leistungsfähigkeit immer engere Grenzen. Der beste Ausweg: Sport!




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Charlottenburg
Frau Klän / Frau Schwarz / Frau Spenner
Tel.: 030 818 120
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Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Boeck   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Reske / Herr Laurich / Frau Wende   Tel.: 030 847 195 50