gruppenangebot
Beckenboden­training
Ziele

Der menschliche Beckenboden besteht aus Bindegewebe und Muskeln. Er schützt und stützt die inneren Organe. Schweres Heben und Tragen, speziell bei Frauen die Schwangerschaft und Geburt sowie bei Männern urologische Eingriffe an der Prostata können den Beckenboden erheblich schwächen. Beugen Sie unerwünschten Folgeerscheinungen wie Harninkontinenz durch gezielte Übungen vor oder lindern Sie Ihre Beschwerden. Im Rahmen des Beckenbodentrainings wird die betroffene Muskulatur gekräftigt.



Inhalt

Das Beckenbodentraining enthält neben effektiver Beckenbodengymnastik ein innovatives Training auf der elektronisch gesteuerten Vibrationswippe Galileo™. Der Bewegungsunterricht erfolgt unter qualifizierter Anleitung durch unsere Sport- und Physiotherapeuten, die Ihnen auch Übungen für Zuhause zeigen.



Dauer

60 Minuten

 

Den Beckenboden kennenlernen:

Datenschutzhinweis

Diese Webseite verwendet YouTube Videos. Um hier das Video zu sehen, stimmen Sie bitte zu, dass dieses vom YouTube-Server geladen wird. Gegebenenfalls werden hierbei auch personenbezogene Daten an YouTube übermittelt. Weitere Informationen finden sie HIER

Den Beckenboden "richtig" trainieren:

Datenschutzhinweis

Diese Webseite verwendet YouTube Videos. Um hier das Video zu sehen, stimmen Sie bitte zu, dass dieses vom YouTube-Server geladen wird. Gegebenenfalls werden hierbei auch personenbezogene Daten an YouTube übermittelt. Weitere Informationen finden sie HIER

Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.

 



Mit kleinen Bewegungen erzielen Sie eine große Wirkung!




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Charlottenburg
Frau Klän / Frau Schwarz / Frau Spenner
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de

Zehlendorf
Frau Schultze / Frau Wende
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de

 






Terminauswahl
Hier können Sie eine Anfrage zu Ihrem Wunschtermin stellen



Sollten Sie eine andere Anfrage haben, wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Standort.







Nicht fündig geworden?

 

Testansprechpartner rund

 Sind Sie bei Ihrer Suche nach einem passenden Angebot nicht fündig geworden?

Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

Kontaktieren Sie uns unverbindlich!

Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
Wedding   Frau Stiegert   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50