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Ausdauertraining
Mit unserem Ausdauertraining steigern Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, Sie verbessern zudem die Belastbarkeit Ihres Herz-Kreislaufsystems und beeinflussen Ihren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv.
Schwerpunkt ist die mindestens halbstündige Dauerbelastung durch Walken, Joggen oder Ergometrie. Abgerundet wird das Ausdauertraining durch ein leichtes Gymnastik- und Kräftigungsprogramm unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer. Zusätzlich zu dem betreuten Training in Kleingruppen können Sie auch unseren freien Lauftreff im Grunewald besuchen.
Mehr Infos zum Lauftreff im Grunewald 2019
60-90 Minuten
Regelmäßiges Ausdauertraining senkt das Herzinfarktrisiko! Laut einer amerikanischen Studie nimmt die Herzinfarktrate bei einem zusätzlichen wöchentlichen Energieverbrauch von 2.000 bis 3.000 kcal durch Bewegung mit geringer Intensität ab.
Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:
Hohenschönhausen
Frau Giese / Frau Heißel / Frau Wallat
Tel.: 030 726 267 219
hohenschoenhausen@sport-gesundheitspark.de
Wedding
Frau Stiegert
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de
Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de
Zehlendorf
Frau Wende / Frau Schultze / Frau Reh
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de
Hier können Sie eine Anfrage zu Ihrem Wunschtermin stellen
Sollten Sie eine andere Anfrage haben, wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Standort.
Nicht fündig geworden?
Sind Sie bei Ihrer Suche nach einem passenden Angebot nicht fündig geworden?
Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
Kontaktieren Sie uns unverbindlich!
Ihre Ansprechpartner:
| Charlottenburg | Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner | Tel.: 030 818 120 | ||
| Hohenschönhausen | Frau Wallat | Tel.: 030 726 267 20 | ||
| Wedding | Frau Stiegert | Tel.: 030 450 835 50 | ||
| Wilmersdorf | Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh | Tel.: 030 897 917 0 | ||
| Zehlendorf | Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze | Tel.: 030 847 195 50 |
