gruppenangebot
Ausdauer­training
Ziele

Mit unserem Ausdauertraining steigern Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, Sie verbessern zudem die Belastbarkeit Ihres Herz-Kreislaufsystems und beeinflussen Ihren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv.



Inhalt

Schwerpunkt ist die mindestens halbstündige Dauerbelastung durch Walken, Joggen oder Ergometrie. Abgerundet wird das Ausdauertraining durch ein leichtes Gymnastik- und Kräftigungsprogramm unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer. Zusätzlich zu dem betreuten Training in Kleingruppen können Sie auch unseren freien Lauftreff im Grunewald besuchen.

 

Mehr Infos zum Lauftreff im Grunewald 2019



Dauer

60-90 Minuten



Regelmäßiges Ausdauertraining senkt das Herzinfarktrisiko! Laut einer amerikanischen Studie nimmt die Herzinfarktrate bei einem zusätzlichen wöchentlichen Energieverbrauch von 2.000 bis 3.000 kcal durch Bewegung mit geringer Intensität ab.




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Hohenschönhausen
Frau Schmerl / Frau Wallat
Tel.: 030 726 267 20
hohenschoenhausen@sport-gesundheitspark.de

Wedding
Frau Stiegert
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de

Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Goldbach
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

Zehlendorf
Frau Maasbroek / Frau Kanaan / Frau Schultze
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de






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Testansprechpartner rund

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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

Kontaktieren Sie uns unverbindlich!

Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg             Frau Seyfert / Frau Kussatz      Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen            Frau Schmerl / Frau Wallat     Tel.: 030 726 267 20
Wedding            Frau Stiegert     Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf             Frau Kurze / Frau Goldbach     Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf            Frau Maasbroek / Frau Kanaan / Frau Schultze     Tel.: 030 847 195 50