Mit den Jahren verliert der menschliche Körper an Leistungskraft. Muskeln schwinden und man gerät leicht aus der Puste. Bleiben Sie mit abwechslungsreichen Bewegungen langfristig aktiv und verbessern Sie Ihre allgemeine körperliche Fitness.
Inhalt
Sie trainieren an verschiedenen Stationen mit Hanteln, Therabändern oder Medizinbällen. Unsere Trainer achten auf die richtige Durchführung der Übungen und einen gesunden Bewegungsablauf, um einen gesundheitsfördernden Trainingseffekt zu erzielen. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte ist so abgestimmt, dass gezielt unterschiedliche Muskelgruppen im Körper angesprochen werden. Ein abwechslungsreiches Programm für jedes Alter.
Dauer
60-75 Minuten
Beratungstermin buchen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, buchen Sie bitte einen Beratungstermin an dem Standort, an dem Sie trainieren möchten. In dem Gespräch finden wir gemeinsam die passende Gruppe für Sie.
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Bitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.
