Wir heißen Sie herzlich willkommen, unseren Standort im Olympiapark mit seinen neuen und bekannten Bewegungsangeboten sowie einem spannenden Programm kennenzulernen. Kommen Sie vorbei!

Tag der offenen Tür
Samstag, 25.05.2024 | 09:00 – 13:00 Uhr

Seit 10 Jahren bieten wir Ihnen am Standort Charlottenburg abwechslungsreiches Training im Bereich Prävention und Rehabilitation in kleinen Gruppen bei qualifizierten Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftlern. Besuchen Sie uns beim Tag der offenen Tür und lernen Sie uns unverbindlich kennen!

Programm

09:00 – 10:00 Uhr Willkommen | Begrüßung und Kennenlernen

10:00 – 10:30 Uhr Vortrag | Sport und Osteoporose | Referentin: Dr. med. Melanie Küster, Fachärztin für Allgemeinmedizin/ Osteologin
Wer in Bewegung bleibt, seinen Muskelapparat stärkt, bleibt mobil und unabhängig – wenn es gut läuft, sogar ein Leben lang. Sporttreibende stärken dabei auch die Knochen und schützen sich so vor Osteoporose.

10:30 – 11:00 Uhr Vortrag | Ernährung bei Osteoporose | Referentin: Karen Saß, Ernährungsberaterin
Starke Knochen für ein aktives Leben: erfahren Sie hier, wie Sie Osteoporose mit gezielter Ernährung begegnen.

11:00 – 12:00 Uhr Workshop | Rückentraining wirksam und effektiv | mit Bastian Kulka, Sportwissenschaftler
Was ist das Geheimnis eines mobilen und starken Rückens? Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und probieren Sie unter sportwissenschaftlicher Anleitung kräftigende und stabilisierende Übungen aus.

12:00 – 12:30 Uhr Vortrag | Neuromuskuläres Training – Was ist das? | Referent: Finn Weisel, Sportwissenschaftler
Erfahren Sie, was sich hinter dem Begriff "neuromuskuläres Training" verbirgt und nutzen Sie die Vorteile für Ihre Gesundheit.

12:30 – 13:00 Uhr Workshop | SenTis – Schlingentraining | mit Finn Weisel, Sportwissenschaftler
Was ist das und warum ist es so effektiv? Bringen Sie mit der „Sensomotorischen Tiefenstabilisierung“ mehr Kraft in Ihren Körper und gehen Sie Beschwerden aktiv an.

Programmbegleitend

Beratung & Testung
Wir gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und beraten Sie zu passenden Bewegungsangeboten. Bei verschiedenen Testungen wie Handkraft, Körperfettanalyse oder Gleichgewichtsübungen schätzen wir Ihre körperlichen Fähigkeiten ein.

Smoothie Bar
Verpassen Sie Ihrem Körper einen leckeren Vitamin-Booster!

Zur Einladungskarte

Bitte melden Sie sich unter 030 818 120 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an.

Wir freuen uns auf Sie!

Sport-Gesundheitspark Charlottenburg
Hanns-Braun-Str. 1 | 14053 Berlin-Charlottenburg
Olympiapark / Turnhaus (2. OG)

Anfahrtsbeschreibung