Im Alltag stehen viele unter uns unter Stress- und Angstzuständen, denen sie nicht mehr gewachsen sind. Sie wissen nicht mehr, wie sie mit Wut und Frust umgehen sollen, weil ihnen das entsprechende Ventil fehlt, es frei „heraus zu lassen“.

 

Das Besondere beim Ausüben von Kampfsportarten wie Karate ist die positive Auswirkung auf die Psyche. Man lernt, positive wie negative Gedanken zu kanalisieren, was das Selbstwertgefühl und -vertrauen steigert, da der gesamte psychische Ballast „über Bord geworfen“ wird. Zudem wirkt sich das Training positiv auf den gesamten Bewegungs- und Halteapparat aus. Durch das Erlernen von koordinativ anspruchsvollen Bewegungen wird auch das Nervensystem deutlich gefordert.

 

„Karate beginnt und endet mit Respekt“ (Gichin Funakoshi).

 

Im Karate werden nach japanischem Charakter Techniken äußerst präzise mit einem Partner trainiert. Durch das gemeinsame Üben trainiert man das Miteinander und nicht das Gegeneinander. Das schafft Bindung und stärkt die Achtung voreinander.

 

Aus den Inhalten:

• Einführung und Vorstellung der Kampfkunst Karate
• Erwärmung und Anbahnung für das Techniktraining
• Herausbilden einer spezifischen Technik
• Technikerwerbstraining und Ergänzungen
• Praxisnahe Situationen/Selbstverteidigung

Referent:

David Kiewe, Sportwissenschaftler (M.A.), Karate-Trainer spezialisiert auf den Freikampf (Kumite) mit vielfachen Wettkampferfolgen, z.B. 1. Platz Shotokan Cup 2019 (Kumite), 2. Platz Berliner Meisterschaft 2018 (Kumite)

 

Ort:

Sport-Gesundheitspark Charlottenburg

Hanns-Braun-Str. 1
14053 Berlin-Charlottenburg

 

Kosten:

59 EUR | 50 EUR für Mitglieder

 

Teilnehmerzahl:

max. 16

Der Workshop findet ab 10 Teilnehmenden statt.

 

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich bis 11.05.2025 verbindlich per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung wird mit Erreichen der Mindestteilnehmerzahl versendet (inklusive einer Zahlungsaufforderung durch Überweisung).