Ein starker Beckenboden ist entscheidend für die Stabilität und Gesundheit des gesamten Körpers. In diesem Workshop erfahren Sie, wie der Beckenboden aktiv angesteuert werden kann und welche Rolle er für Ihre Körperhaltung spielt. Sie erhalten Einblicke in die anatomischen und medizinischen Grundlagen des Beckenbodens und lernen, wie Sie ihn gezielt in Ihr Training und Ihren Alltag integrieren können. Ein aktiver und starker Beckenboden trägt maßgeblich zur Stabilität und Geschmeidigkeit des Körpers bei, da er eng mit der Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur verbunden ist.

 

Der Workshop ist ideal für alle, die sich intensiver mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen und neue Möglichkeiten für eine kraftvolle Mitte entdecken möchten.

 

Geleitet wird der Workshop von der erfahrenen Sporttherapeutin Anke Bunse, die Sie mit effektiven Übungen und wertvollen Tipps durch das Programm begleiten.

 

Termin: 

18.10.2025 | 14.00–15.30 Uhr für Interessierte jeden Niveaus

16.00–17.30 Uhr für Fortgeschrittene/ Trainierende mit Vorerfahrung, die bereits an einem unserer Beckenboden-Workshops teilgenommen haben

 

Ort:

Sport-Gesundheitspark Wilmersdorf

Forckenbeckstraße 21
14199 Berlin-Wilmersdorf

 

Kosten:

30 EUR | 25 EUR für Mitglieder

 

Teilnehmerzahl:

max. 10

Der Workshop findet ab 8 Teilnehmenden statt.

 

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich bis 05.10.2025 unter Angabe der gewünschten Uhrzeit (14.00 oder 16.00 Uhr) verbindlich per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung wird mit Erreichen der Mindestteilnehmerzahl versendet (inklusive einer Zahlungsaufforderung durch Überweisung).