Immer wieder innehalten für das Jetzt

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne Bewertung und ohne sich von Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Sie unterstützt dabei, Gefühle, Körperempfindungen und innere Muster besser wahrzunehmen und dem Alltag gelassener zu begegnen. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Stressbewältigung.

In diesem Workshop lernen Sie praxisnahe Übungen kennen, mit denen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren und Stress frühzeitig erkennen können.

Inhalte des Workshops:

• den eigenen Stressprozess wahrnehmen und gezielt beeinflussen
• im gegenwärtigen Moment ankommen
• bewusster und entspannter mit Emotionen und Denkgewohnheiten umgehen
• innere Antreiber erkennen und die emotionale Intelligenz stärken

Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.

Dalai Lama

 

Der Workshop wird von Dr. Alexander Mücke geleitet, der Sie mit seiner Erfahrung, wirksamen Übungen und wertvollen Impulsen begleitet.

Referent:

Dr. Alexander Mücke (Naturheilpraktiker für Psychotherapie, Diplom-Sportlehrer)

 

Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Wilmersdorf,
Forckenbeckstr. 21 (Cafeteria 1.OG)

14199 Berlin

Kosten:
35 EUR | 30 EUR Mitglieder

 

Teilnehmerzahl:
mind. 8
 

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich verbindlich bis 23.02.2026 per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an. 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung wird mit Erreichen der Mindestteilnehmerzahl versendet (inklusive einer Zahlungsaufforderung durch Überweisung). Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns das Recht vor, die Veranstaltung abzusagen.