Der blinde Fleck im Training – Lebenskraft und Wohlbefinden steigern durch ganzheitlichen Ansatz

Regelmäßiges Training ist richtig und wichtig – und dennoch können wir noch mehr tun, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und damit die optimale Wirkung aus dem Training zu schöpfen. Dabei kommt es nicht nur darauf an, wie wir uns bewegen – auch Faktoren wie erholsamer Schlaf, unser alltägliches Verhalten, frühere Verletzungen und unsere Ernährung spielen eine entscheidende Rolle.

In der modernen Gesundheitswissenschaft fasst man diesen ganzheitlichen Blick unter dem Begriff Functional Wellness (funktionelle Gesundheit / funktionelles Wohlbefinden) zusammen. Das Prinzip: Statt nur kleine Beschwerden zu betrachten, schauen wir uns das große Ganze an. Wie spielen Lebensstil, Ernährung und mentale Entspannung zusammen? Diese Fragen möchten unsere Sportwissenschaftler Sven Alex und Finn Weisel gemeinsam mit Ihnen auf den Grund gehen.  

Referenten: 

Sven Alex und Finn Weisel

(Sportbereichsleiter und stv. Sportbereichsleiter im Sport-Gesundheitspark Berlin, Diplom-Sportwissenschaftler)

Ort:

Sport-Gesundheitspark Wilmersdorf

Forckenbeckstr. 21, 14199 Berlin

Gymnastikraum in der Harald-Mellerowicz-Halle, 1. OG   

Kosten:

kostenfrei

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an.