In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Schlaf- und Regenerationsfähigkeit verbessern können. Sie erfahren, was gesunder Schlaf ist, welche Ursachen es für Schlafstörungen gibt und lernen Bewältigungsstrategien für eine verbesserte Schlafqualität kennen.

Sie lernen, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Ihnen bewusste Entspannung hilft, Ihre Schlafqualität zu verbessern.

 

Das Seminar richtet sich an gesunde Versicherte, die lernen wollen, ihren Schlaf zu verbessern, um dadurch potenziell behandlungsbedürftigen gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.

 

Eine Teilnahme am Seminar ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

 

Als zertifizierter Kompaktkurs nach §20 SGB V (Kurs ID: KU-ST-6SF6E6) besteht die Möglichkeit einer anteiligen Erstattung der Kursgebühr seitens Ihrer Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme. Die jeweiligen Bedingungen variieren von Krankenkasse zu Krankenkasse, meist werden 80% der Kosten übernommen. Konkrete Auskünfte dazu kann Ihnen nur Ihre eigene Kasse geben.

 

Referent:
Christian Lusch (Dipl.-Sportwissenschaftler / Schlafcoach (GKM))

 

Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Charlottenburg
Hanns-Braun-Str. 1 (Olympiapark)
14053 Berlin

 

Kosten:
489 EUR | 416 EUR Mitglieder

Profitieren Sie vom Frühbucherrabatt und zahlen nur 416 EUR bei einer verbindlichen Buchung bis zum 26.09.2026!

 

Teilnehmer:
mind. 6, max. 12 Teilnehmer 

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich verbindlich bis 12.11.2026 per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. an. 

 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung wird mit Erreichen der Mindestteilnehmerzahl versendet (inklusive einer Zahlungsaufforderung durch Überweisung). Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns das Recht vor, die Veranstaltung abzusagen.