Mit Vor(aus)sicht in den Herbst |
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Liebe Leserinnen und Leser,
wir hoffen, Sie haben die vergangenen goldenen Oktobertage ebenso wie wir genießen können. Die letzten sehr milden Tage waren ungewöhnlich für diese Jahreszeit, was ohne Zweifel am sich wandelnden Klima liegt. Das Positive: Die ohnehin derzeit knappen Energieressourcen wurden geschont, da weniger geheizt werden musste als in dieser Jahreszeit üblich.
Dennoch müssen wir uns auf die kälteren Tage einstellen, auch hinsichtlich des Infektionsschutzes. Um sicher und möglichst energiesparend durch das Winterhalbjahr zu kommen, hat der Sport-Gesundheitspark Berlin ein Betriebliches Hygienekonzept entwickelt.
Durch die dunkleren Tage wird die Bewegung in den eigenen vier Wänden wieder an Bedeutung zunehmen. Schauen Sie dafür gern auf unserem YouTube-Kanal vorbei, auf dem wir regelmäßig neue Videos veröffentlichen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre!
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Ihr Peter Hanisch
Vorsitzender
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Interessant & Wissenswert Pilates - Was ist es und was kann es?
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Pilates ist ein inzwischen weit verbreitetes Ganzkörpertraining, das vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates zu Beginn des letzten Jahrhunderts erfunden wurde. Weltweit gibt es viele unterschiedliche Ausprägungen von Pilates, da eine einheitliche festgeschriebene Ausbildung aufgrund des ungeschützten Begriffes fehlt.
Was sicherlich alle Richtungen vereinen, ist das Training der tiefliegenden Muskulatur, allen voran der Körpermitte (im Pilates „Powerhouse“ genannt) – also Bauch, Beckenboden und Rücken. Die Stärkung eben dieser Muskulatur bewirkt eine aufrechtere Körperhaltung. Auch die Kondition und Bewegungskoordination wird verbessert, der Kreislauf wird angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht.
Weiterlesen und zum Video |
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Corona Schutz- und Hygienekonzept Sport-Gesundheitspark wappnet sich für kalte Monate
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Seit Samstag, 15. Oktober 2022, ist im Verein ein Betriebliches SARS-CoV-2-Hygienekonzept in Kraft, welches die gesetzlichen Anforderungen und die vereinsinternen Erwartungen zum Thema Infektionsschutz vereint. Das Konzept sieht unter anderem eine kontrollierte Lüftung der Räume vor. Durch die Nutzung von CO2-Messgeräten soll sichergestellt werden, dass die Raumluft stets frisch und "unbelastet" ist, aber dennoch nicht dauerhaft die Fenster (bei aufgedrehter Heizung) geöffnet sein müssen.
Zum internen Hygienekonzept des Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. |
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Neues aus dem SGP Tag der offenen Tür in Hohenschönhausen
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Am 19. Oktober, passend zur gerade fertig gestellten Renovierung des Kraftraums im dritten Obergeschoss, fand am Standort Hohenschönhausen ein Tag der offenen Tür statt. Den etwa 20 Besuchern und Interessierten wurde ein buntes Programm geboten. In kurzen Vorträgen wurden die Angebote Sporttherapie bei Depression (STEP), SenTis (Therapeutisches Schlingentraining) und Medizinisches Krafttraining vorgestellt.
Zwischendurch gab es eine Führung durch den Standort und Praxisübungen am SenTis Schlingensystem, begleitend konnten Interessenten bereits eine erste individuelle Beratung erfahren oder sich bei Kaffee und Gebäck mit den anwesenden Sporttherapeuten austauschen.
Als Gast war die Deutsche Depressionsliga mit ihrem Vorstandsmitglied Stefanie Wassmann und dem ehrenamtlichen Mitglied Oli Vorthmann mit einem Infostand vertreten. |
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Termine und Veranstaltungen Donnerstagsvortrag im November |
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Für die zwei im November stattfindenden Veranstaltungen gibt es noch freie Plätze. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
Am 11.11.2022 findet ein ganztägiges Seminar zum Thema Aktiver Umgang mit Stress statt. Mehr Infos
Am 24.11.2022 findet der nächste Donnerstags-Vortrag statt. Professor Löllgen, als ausgewiesener Experte im Bereich Bewegung und Gesundheit, referiert über Auswirkungen der neuen Arbeitswelt auf körperliche und geistige Gesundheit. Mehr Infos
Weitere Veranstaltungen sind auf unserer Website aufgelistet. |
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YouTube-Kanal Wieder neue Videos |
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Neben dem oben bereits erwähnten neuen Trainingsvideo "Pilates" können Sie noch weitere spannende Inhalte auf unserem Kanal entdecken....
Inzwischen gibt es zwei Videos in der Reihe "Was ist eigentlich...?", in der wir unsere Angebote vorstellen.
Im November und Dezember werden die nächsten Videos veröffentlicht. Bleiben Sie gespannt! Wenn Sie kein neues Video verpassen möchten, abonnieren Sie auch gern unseren Kanal. Vielleicht schaffen wir es mit Ihrer Hilfe noch dieses Jahr die 1.500 Abonnenten-Marke zu knacken.
Zum YouTube-Kanal |
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Neues aus dem SGP Wir sind auf Wikipedia |
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Unser Verein hat nun einen Eintrag auf Wikipedia. Wer also interessiert ist und gern mehr über den Sport-Gesundheitspark Berlin, die Historie, unsere Angeboten und aktuelle Entwicklungen erfahren möchte, ist herzlich eingeladen sich den Eintrag durchzulesen. Eine spannende Lektüre!
Zum Wikipedia-Eintrag |
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