Bewusst leben in Krisenzeiten |
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Liebe Leserinnen und Leser,
der Hochsommer verweilt bei uns, das Thermometer erreicht einmal mehr Rekordwerte. In diesen Tagen hilft nur eines - Trinken und Abkühlen!
Vermutlich werden wir uns an diese Art von Wetterextremen gewöhnen müssen. Aber jede Person kann ihren (wenn auch kleinen) Beitrag dazu leisten, dass sich unsere Atmosphäre nicht noch mehr erhitzt. Schon ein bewusster Umgang mit Ressourcen wie Energie und Wasser, aber auch das Überdenken der eigenen Verhaltensweisen - zum Beispiel bei der Ernährung oder beim Reisen - können zu einem geringeren persönlichen CO2-Fußabdruck führen. Als Schwerpunkt dieses Newsletters ist hierbei die vegetarische Ernährung hervorzuheben, die entgegen einiger Annahmen, auch für Sportlerinnen und Sportler hervorragend geeignet ist.
Außerdem informieren wir Sie wie gewohnt über Entwicklungen und Ereignisse unseres Vereins, es erwartet Sie eine bunte Palette unterschiedlicher Themenbereiche.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre - und passen Sie an hitzigen Tagen gut auf sich auf!
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Ihr Peter Hanisch
Vorsitzender
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Interessant & Wissenswert Vegetarische Ernährung im Sport
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Unsere Ernährungsberaterin Karen Saß geht ausführlich darauf ein, wie eine vegetarische Ernährung gelingt ohne die Leistungsfähigkeit zu mindern und sportliche (Höchst-)Leistungen zu erzielen. Sie bekommen auch Vorschläge für eine geeignete Sportlerernährung - ob für unterwegs oder zu Hause - an die Hand.
Hier gelangen Sie zum Artikel |
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Jetzt abstimmen! MSD Gesundheitspreis 2022 für das STEP-Programm
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Die Sporttherapie bei Depression (STEP.De) möchte Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression dazu verhelfen, nachhaltig eine höhere Eigenmotivation und -verantwortung zu erlangen. Vorausgegangen ist eine zwischen 2018-2021 u.a. mit der Universität Potsdam, der Freien Universität und mehreren Betriebskrankenkassen durchgeführte und vom Innovationsfonds finanzierte wissenschaftliche Studie, unter der Leitung unseres Mitarbeiters Dr. Andreas Heißel.
Das Konzept basiert auf einem hohen Qualifikationsniveau der Sporttherapeuten, die zusätzlich spezifisch und sehr umfangreich zum Thema Depressionen geschult werden. Die Sporttherapie wird zum Teil auch von Psychotherapeuten begleitet.
Erste Ergebnisse lassen darauf schließen, dass die Sporttherapie eine gleichwertige Alternative zur Psychotherapie darstellen kann: Die gesteigerte Leistungsfähigkeit wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Die beteiligten Betriebskrankenkassen haben das Angebot Sporttherapie bei Depressionen auch über das Studienende hinaus verlängert, im Verlauf des Jahres wird das Programm weiteren Krankenkassen angeboten. Die Sporttherapie bei Depression ist damit fester Bestandteil in der Angebotspalette unseres Vereins.
Für den diesjährigen MSD Gesundheitspreis haben sich 49 innovative Projekte beworben. Davon wurden 10 Nominierte von einer unnabhängigen Jury ausgewählt, darunter das Angebot Sporttherapie bei Depression (STEP), mit dem sich unser Studien-Konsortium beworben hat. Um das Bewusstsein für die Thematik weiter zu schärfen, bitten wir Sie, bis zum 12. September für den Publikumspreis abzustimmen. Laden Sie gern auch Bekannte und Freunde zur Abstimmung ein!
Die Gewinner werden am 14. September bekanntgegeben.
Jetzt abstimmen! |
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Neues aus dem SGP Viel los bei Fidelio in diesem Sommer! |
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Der Anteil übergewichtiger und adipöser Kinder und Jugendlicher ist insbesondere während der Coronapandemie weiter gestiegen. Mit unserem Gesundheitssportangebot "Fidelio" möchten wir frühzeitig Einfluss auf die Verhaltensgewohnheiten der Kinder und Jugendlichen nehmen und Spaß an Sport und Bewegung vermitteln. Das Programm ist seit vielen Jahren an unserem Wilmersdorfer Standort erfolgreich, seit Ende 2020 gibt es Fidelio auch in den Bezirken Spandau und Mitte. Mit Unterstützung der beiden Bezirksämter können betroffene Kinder und Jugendliche, häufig aus sozial schwächeren Strukturen kommend, kostenfrei und regelmäßig den Spaß an Bewegung (wieder) erlernen.
Mit "Fidelio vor Ort" haben wir nun unsere Bewerbung bei den "Sternen des Sports" eingereicht, dem größten Wettbewerb im Vereinssport. Drücken Sie uns die Daumen, dass unser Engagement wieder einmal wie schon 2008 gewürdigt wird!
Wenn Sie mehr über Fidelio erfahren möchten, schauen Sie sich gern unser Fidelio-Kurzvideo an. Erst kürzlich fand außerdem unser alljährliches Fidelio-Sommercamp statt. In einem bunten Programm sportlicher Aktivitäten konnten sich 22 Kinder und Jugendliche z.B. bei einer Kanu-Tour durch Klein-Venedig oder beim Stand-up-Paddling auspowern. |
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Termine und Veranstaltungen Unser Akademieprogramm im zweiten Halbjahr |
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Im 2. Halbjahr sind eine Reihe von Veranstaltungen unserer Akademie geplant. Es erwartet Sie ein buntes Programm aus Vorträgen, Seminaren und Kursen (auch anteilige Bezuschussung durch Krankenkassen möglich).
Schauen Sie auf unserer Website vorbei oder melden Sie sich für unseren Akademie-Newsletter an, um nichts zu verpassen! Für einige Veranstaltungen können Sie sich noch den Frühbucherrabatt sichern. |
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Seit dem letzten Newsletter sind einige Videos auf unserem YouTube Kanal erschienen. Neben neuen Trainingsvideos und einem Kurzvideo über Fidelio ist nun ein weiteres Video unseres Formats "Kurz erklärt!" online: "Wie Training funktioniert - auch bei Erkrankungen".
Dr. Fernando Dimeo erklärt, wie Training funktioniert und warum es auch bei Erkrankungen sinnvoll sein kann, sich zu bewegen und sportlich zu betätigen. Schauen Sie vorbei, und abonnieren Sie am besten gleich unseren Kanal, um keine Neuigkeiten mehr zu verpassen.
Zum YouTube-Kanal |
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Wir sagen Danke! REWE-Aktion "Scheine für Vereine"
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Danke an die zahlreichen Mitglieder, die fleißig Vereinsscheine beim REWE-Einkauf gesammelt haben! Unserem Verein wurden insgesamt 2.150 Scheine gutgeschrieben. Davon haben wir für unsere Standorte u.a. Loop Fitnessbänder, Pilatesbälle und Gymnastikseile bestellt.
Unsere drei TOP Sammlerinnen haben von uns als Dankeschön ein kleines Präsent überreicht bekommen:
Ute Schubart (Wilmersdorf) Gisela Heynemann (Zehlendorf) Peggy Schilke (Zehlendorf) |
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Rückblick Familiensportfest im Olympiapark |
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Das Familiensportfest lockte 80.000 sportbegeisterte Menschen am letzten Juniwochenende in den Olympiapark. Sportvereine und -verbände haben sich mit mehr als 150 kostenlosen Mitmach-Angeboten für Groß und Klein präsentiert. Auch der Sport-Gesundheitspark war mit zwei Ständen vertreten.
Schauen Sie sich das Video vom Landessportbund Berlin an - vielleicht macht es Lust darauf, beim nächsten Mal live dabei zu sein?
Zum Video |
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