Medizinisches Krafttraining
Auf Grundlage Ihrer Beschwerden wählen wir passende Kraftgeräte und Übungen. Besonders zu empfehlen ist das medizinische Krafttraining bei Osteoporose, Rückenbeschwerden, niedrigem Blutdruck, muskulärer Insuffizienz sowie nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkersatz.
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit besonderem Fokus auf die Stütz- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit durch zusätzliche Gymnastikübungen
- gesteigerte Ausdauerleistung
Das Medizinische Krafttraining wird von Sportwissenschaftlern mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation geleitet. Zusammen mit Ihrem Trainer setzen Sie Ihren persönlichen Übungsplan an modernen Krafttrainingsgeräten und durch spezielle gymnastische Übungen um. Abgerundet wird das Programm durch Ausdauertraining in unserem Ergometrie-Raum sowie durch Gymnastik- und Dehnübungen. Kleine Gruppen ermöglichen eine optimale Betreuung durch die Sporttherapeuten.
60-90 Minuten
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Diese Webseite verwendet YouTube Videos. Um hier das Video zu sehen, stimmen Sie bitte zu, dass diese vom YouTube-Server geladen wird. Ggf. werden hierbei auch personenbezogene Daten an YouTube übermittelt. Weitere Informationen finden sie HIERBitte beachten Sie, dass Sie nicht über den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. versichert sind. Bevor Sie mit dem Trainingsvideo beginnen, schauen Sie sich unbedingt die medizinischen Hinweise an.

Lernen Sie mit uns, im Alltag wieder stark anzupacken!
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Charlottenburg
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Tel.: 030 818 120
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