Eine große Turnhalle mit Kletterwand sowie ein Bewegungsbad mit Unterwassertrampolinen ermöglichen ein abwechslungsreiches und forderndes Training, in dem überschüssige Energie beim Rennen, Toben, Klettern und Schwimmen umgesetzt werden kann. Der Gymnastikraum bietet zudem die Gelegenheit, mit Konzentrationsspielen und Entspannungsübungen zu arbeiten.

Das Training findet in Kleingruppen mit acht bis zehn Teilnehmern im Alter von 9 bis 14 Jahren statt, die von Sportwissenschaftlern betreut werden.