gruppenangebot
Post-COVID-Sport
Ziele

Nach einer überstandenen COVID-19-Erkrankung kann es zu vielfältigen Folgeerscheinungen und Beschwerden kommen, die oftmals sogar in Kombination auftreten. Mit diesem Zustand müssen Sie sich nicht abfinden! Eine moderate sportliche Betätigung kann in vielen Bereichen helfen, die Symptome zu bekämpfen und Ihren Körper wieder stark und belastbar zu machen.

In einer kostenlosen Erstberatung nehmen wir Ihre Krankheitsgeschichte auf und klären mit Ihnen gemeinsam, welche Folgebeschwerden im Vordergrund stehen, um das für Sie passende Bewegungsangebot zu finden. Dabei fließen etwaige medizinische Befunde sowie Ihre Zielvorstellungen in die Entscheidung mit ein. Um gesundheitsgefährdende Komplikationen zu vermeiden, können - abhängig von Ihrem Krankheitsverlauf - weitere Voruntersuchungen nötig sein. Bei besonderen Risiken beraten Sie unsere Sportmediziner gerne.

Während des Trainings werden Sie von erfahrenen Sportwissenschaftlern mit Zusatzqualifikation in den Bereichen Reha- und Herzsport betreut. Diese stimmen alle Übungen auf Ihre Bedürfnisse ab und verhelfen Ihnen zu neuer Stärke.



Inhalt

Je nachdem, welche Folgeerscheinungen durch die COVID-19-Infektionen bei Ihnen auftreten und welches Trainingsziel damit verbunden ist, können wir Ihnen verschiedene Bewegungsangebote machen:

 

Muskulatur - Problem: Muskelschwäche, Muskelabbau und Koordinationsstörungen

Trainingsziel: Muskelaufbau, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

Bewegungsangebote: z.B. Medizinisches Krafttraining, Gesundheitstraining

Psyche - Problem: Depression, Antriebsschwäche, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten

Trainingsziel: mit sanften Trainingsmethoden Körperbewusstsein, positive Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden steigern

Bewegungsangebote: z.B. STEP.De (Sporttherapie bei Depression), Yoga, Medizinisches Qigong

Herz und Lunge - Problem: Atemnot bei Belastung, flache Atmung

Trainingsziel: Verbesserung der kardio-pulmonalen Belastbarkeur und Funktion, Beweglichkeit/Elastizität von Atmungs- und Atemhilfsorganen

Bewegungsangebote: z.B. Lungensport, Gesundheitstraining (geringe Intensität), Herzsport

Neurologische Beschwerden - Problem: Missempfindungen, eingeschränkter Geruchssinn/Geschmackssinn, Fatigue, Haarausfall

Trainingsziel: Steigerung der allgemeinen Belastbarkeit

Bewegungsangebote: z.B. Gesundheitstraining (geringe Intensität) oder Medizinisches Krafttraining - Abklärung mit einem Arzt notwendig!

Muskel- und Gelenkschmerzen - Problem: Probleme in der Schulter-Nacken-Region

Trainingsziel: Entspannung/Stoffwechselförderung der betroffenen Körperstrukturen, Förderung der natürlichen Atemdynamik und der Beweglichkeit/Elastizität von Atmungs- und Atemhilfsorganen

Bewegungsangebote: z.B. Medizinisches Krafttraining, Gesundheitstraining (geringe Intensität), Lungensport, Yoga, Medizinisches Qigong

Für Betroffene ohne Symptome und Folgebeschwerden

Auch wenn Sie die Erkrankung ohne Symptome überstanden haben, stellt eine Infektion eine große Belastung für den gesamten Organismus dar. Sport und Bewegung helfen Ihrem Körper, sich zu erholen und zu stabilisieren.

Trainingsziel: Steigerung der körperlichen Belastbarkeit (insbesondere Kraft und Ausdauer)

Bewegungsangebote: z.B. Medizinisches Krafttraining, Gesundheitstraining, SenTis (Schlingentraining)

 

Anmerkung! Nicht alle o.g. Bewegungsangebote sind an allen fünf Standorten des Sport-Gesundheitspark Berlin verfügbar.



Dauer

etwa 60 Minuten, je nach Sportangebot



Zurück zu alter Stärke nach überstandener COVID-19-Infektion




Ansprechpartner

Wenden Sie sich bei Fragen an uns, wir helfen Ihnen gern individuell weiter:

Charlottenburg
Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner
Tel.: 030 818 120
charlottenburg@sport-gesundheitspark.de

Hohenschönhausen
Frau Giese / Frau Heißel / Frau Wallat
Tel.: 030 726 267 219
hohenschoenhausen@sport-gesundheitspark.de

Wedding
Frau Stiegert
Tel.: 030 450 835 50
wedding@sport-gesundheitspark.de

Wilmersdorf
Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh
Tel.: 030 897 917 0
wilmersdorf@sport-gesundheitspark.de

Zehlendorf
Frau Wende / Frau Schultze / Frau Reh
Tel.: 030 847 195 50
zehlendorf@sport-gesundheitspark.de






Terminauswahl

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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

Kontaktieren Sie uns unverbindlich!

Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
Wedding   Frau Stiegert   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50