Workshops im September

Workshops im September

Liebe Leserinnen und Leser,

wir möchten Sie auf zwei im September stattfindende Workshops zu den Themen "Faszien & Pilates" und "Beckenboden" aufmerksam machen und Sie herzlich hierzu einladen. Nähere Informationen finden Sie weiter unten. Bei Interesse melden Sie sich gern an.

Außerdem möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie bereits heute auf das Seminar "Ab heute auf der Zielgeraden" hinweisen. Auch wenn dieses erst im November stattfindet, können Sie sich schon jetzt dafür anmelden.

Wir freuen uns auf Sie! 

Ihre Elisa Kopke
Mitarbeiterin Akademie

Workshop
Faszien & Pilates

Mittlerweile wissen wir eine ganze Menge über Faszien und einiges über die Trainierbarkeit dieses Gewebes. Dass sich das Ganzkörpertraining PILATES facettenreich mit verschiedenen Aspekten des Faszientrainings ergänzen und bereichern lässt und dies deutlich über die Nutzung der Rolle als "Massagetool" hinausgeht - dazu möchte dieser Workshop eine Reihe von Impulsen liefern.

Es handelt sich um einen theoriebegleiteten Praxis-Workshop - kommen Sie daher bitte in bequemer (nicht zu weiter) Kleidung und bringen Socken, ein Handtuch und eine Portion Neugier mit: es gibt viel zu spüren!

Pilates-Vorerfahrungen sind hilfreich/wünschenswert, jedoch nicht Bedingung.

Datum:

Dienstag, 28. September 2021 | 19:00-20:30 Uhr

Referentin:

Anke von Popowski

Ort:

Sport-Gesundheitspark Berlin-Zehlendorf

Clayallee 225 C

14195 Berlin

Kosten:

20 Euro
(bar vor Ort, bitte passend mitbringen, Kasse ab 18:30 Uhr besetzt)

Teilnehmer:

min. 10, max. 16 Teilnehmer - es gilt die "3G-Regel" - bitte bringen Sie Ihren Impf-/Genesenen- oder Testnachweis mit!

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich verbindlich bis 19.09.2021 bei Elisa Kopke per E-Mail akademie@sport-gesundheitspark.de an.  

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung wird mit Erreichen der Mindestteilnehmerzahl versendet. Bei einer Anmeldung von weniger als 10 Teilnehmern behalten wir uns das Recht vor, das Seminar abzusagen.

Workshop
Beckenboden - 2 Plätze sind noch frei

Warum ist der Beckenboden so wichtig und welche Rolle spielt das Beckenbodentraining für die Stabilität unseres Körpers?

In allen zentralen Positionen und Bewegungsabläufen unseres Alltags spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Egal, ob wir am Schreibtisch sitzen, gerade vom Sofa aufstehen, an der Kasse stehen oder schwere Kästen heben, der richtige Einsatz des Beckenbodens entscheidet darüber, ob diese Alltagsbewegungen uns Probleme bereiten oder wir uns dabei beschwerdefrei und kraftvoll fühlen.

Wenn Sie den Beckenboden richtig einsetzen und trainieren, werden Sie schnell merken, wie wichtig er für den Halt im Becken ist, wie sehr er an der Aufrichtung des gesamten Körpers beteiligt ist und warum viele Probleme – von den Füßen bis zum Kopf – ihren Ursprung in einer falschen Ausrichtung des Beckens haben können.

Datum:

Freitag, 17. September 2021 | 17:00-19:00 Uhr

Referentin:

Anke Bunse (zertifizierte Beckenbodentrainerin)

Ort:

Sport-Gesundheitspark Berlin-Wedding

Reinickendorfer Str. 61

13347 Berlin-Wedding

Kosten:

30 Euro (Mitglieder kostenfrei), Bezahlung in bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

Teilnehmer:

max. 10 - es gilt die "3G-Regel" - bitte bringen Sie Ihren Impf-/Genesenen- oder Testnachweis mit!

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich bei Anke Bunse per E-Mail bunse@sport-gesundheitspark.de an.  

Seminar
Ab heute auf der Zielgeraden

Wir befinden uns allzu häufig in Persönlichkeits- und Verhaltensmustern, die in der Vergangenheit oft hilfreich waren, uns aber in anderen Berufs- oder neuen Lebenssituationen - zumeist unbewusst - eher hemmen als fördern.

Oft agieren und reagieren wir „wie gehabt“ und wenden eine Menge Energie dafür auf, um es allen Beteiligten „recht“ zu machen – egal, ob im Beruf, in der Familie oder einer Partnerschaft. Wäre es nicht sinnvoll, diese Energie in eine kraftschöpfende Balance zu Ihren individuellen Bedürfnissen zu bringen? Ihre persönlichen Ressourcen voll zu entfalten und bestehenden wie neuen Herausforderungen gelassener und souveräner zu begegnen?

In diesem Seminar erfahren Sie, wie faszinierend es ist, sein eigener Regisseur auf dem Weg zum persönlichen Erfolg zu sein – zukünftig jeden Tag aufs Neue.

Mehr Infos

Impressum:
Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.
Hanns-Braun-Straße 1
14053 Berlin

Datenschutz

Vollständiges Website-Impressum‍

Bewegen Sie sich gesund in

Charlottenburg | Hohenschönhausen | Wedding | Wilmersdorf | Zehlendorf

Lassen Sie sich sportmedizinisch untersuchen in

Charlottenburg | Hohenschönhausen

Hier können Sie den Newsletter abbestellen