Workshop: Achtsamkeit

Samstag, 10.6.2023 | 14.45-18.15 Uhr am Standort Wilmersdorf

Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Stress. 

In dem Workshop werden einfache Tipps und Möglichkeiten vorgestellt, wie mehr Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. 

Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Dalai Lama

Die Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment zu sein, mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen. Immer wieder innehalten für das Jetzt.

Vorteile:

• stimmungsverbessernd, stressresistenter, steigert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt die emotionale Intelligenz und führt zu mehr Feingefühl, Konzentration sowie Offenheit

Fazit:

Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden. Thích Nhất Hạnh

Referent:
Dr. Alexander Mücke

Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Wilmersdorf
Forckenbeckstr. 21
14199 Berlin

Kosten:
55 EUR Externe | 45 EUR Mitglieder - Bezahlung bar vor Ort

Teilnehmer:
mind. 10, max. 20 Teilnehmer

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich verbindlich bis 05.06.2023 an, per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Ich freue mich auf Sie!
Ihr Alexander Mücke