Aktionstag "Starker Rücken" am 22. April 2023
Kommen Sie zu unserem Aktionstag "Starker Rücken" am 22.04.2023 im Standort Wedding!
Aktionstag "Starker Rücken"
Samstag, 22.04.2023 | 10:00-12:00 Uhr
Seit mehr als 20 Jahren bieten wir Ihnen im Evangelischen Geriatriezentrum (EGZB) abwechslungsreiches Training im Bereich
Prävention und Rehabilitation in kleinen Gruppen bei qualifizierten Sportwissenschaftlern. Besuchen Sie uns beim Aktionstag
und lernen Sie uns unverbindlich kennen!
Programm
Rückenschmerzen ade 3D – Je eine Dosis Bewegung, Entspannung und Ernährung für einen schmerzfreien Rücken
10:00 Uhr | VORTRAG
Frank M. Konieczka erläutert in diesem Vortrag, warum jede Treppe eine Belohnung ist, wieso der Besenstiel ein Drittel Ihres Lebens ausrichtet und entzündungshemmende Ernährung für einen rückenfreundlichen Alltag sorgen kann. Außerdem gibt er Hinweise, welches Sportangebot Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen kann.
Faszien Fit – Schmerzfrei und beweglich im Alltag und beim Sport
11:15 Uhr | WORKSHOP
Johannes Hermsdorf wird Ihnen in diesem aktiven Workshop zeigen, wie Sie mit einem Tennisball oder anderen einfachen Hilfsmitteln Ihre Faszien von den Füßen aufwärts systematisch bearbeiten können und somit wieder Entspannung und Flexibilität verspüren. Denn auch unelastische Faszien können eine Ursache für Rückenschmerzen sein.
Rundgang durch unsere Trainingsräume und individuelle Beratung
10:00-12:00 Uhr | BERATUNG
Zur Einladungskarte
Sie können sich gerne anmelden (030 450 83 550) oder einfach so vorbeikommen. Wir freuen uns auf Sie!
Nicht fündig geworden?
Sind Sie bei Ihrer Suche nach einem passenden Angebot nicht fündig geworden?
Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
Kontaktieren Sie uns unverbindlich!
Ihre Ansprechpartner:
Charlottenburg | Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner | Tel.: 030 818 120 | ||
Hohenschönhausen | Frau Wallat | Tel.: 030 726 267 20 | ||
Wedding | Frau Stiegert | Tel.: 030 450 835 50 | ||
Wilmersdorf | Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh | Tel.: 030 897 917 0 | ||
Zehlendorf | Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze | Tel.: 030 847 195 50 |