Infoveranstaltungen im Januar in Wilmersdorf

Kommen Sie zu unseren Infoveranstaltungen "Fit und schmerzfrei ins neue Jahr" und "Gesund abnehmen" nach Wilmersdorf!

Fit und schmerzfrei ins neue Jahr - Gesundheit für Ihren Rücken und Ihre Gelenke
Montag, 23.01.2023 | 18:00-20:30 Uhr

Wollen Sie das neue Jahr fit und schmerzfrei beginnen? Haben Sie Beschwerden mit dem Rücken oder mit Gelenken? Oder wollen Sie Ihre Leistungsfähigkeit verbessern?

In kleinen Vorträgen und mit Praxisübungen lernen Sie uns und unser Angebot kennen – wir laden Sie herzlich ein!

Starker Rücken
18.00–19.00 Uhr im Bistro unseres Standorts im 1. OG

Rückenschmerzen dürfen nicht isoliert betrachtet werden, denn die einzelnen Krankheitsbilder an der Wirbelsäule können unterschiedliche Ursachen haben. Informieren Sie sich vor Ort über neue, effektive Untersuchungsverfahren und die Funktionsweise unserer komplexen Rückentherapie bei chronischen und akuten Schmerzen – erfolgreich seit mehr als 25 Jahren.

Sporttherapeutisches Schlingentraining (SenTis)
19.00–20.30 im 1. OG der Harald-Mellerowicz-Halle (gleiches Gelände)

Die Kraft der tiefen Muskeln ist entscheidend für die Stabilisierung der Gelenke und Wirbelsäule. Bei uns trainieren Sie funktionell an
einem System aus Schlingen und bewegten Seilen kombiniert mit anderen sensomotorischen Elementen. Sie arbeiten vorwiegend
mit Ihrem eigenen Körpergewicht und aktivieren auf einzigartige Weise Ihre Muskeln neu. Unsere Sportwissenschaftler stimmen alle
Übungen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab.

Wir bitten um telefonische Voranmeldung (030 89 79 170) und freuen uns auf Sie!

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Gesund abnehmen
Mittwoch, 25.01.2023 | 18:00-19:30 Uhr | Bistro (1. OG)

Im Mittelpunkt unseres Konzeptes steht die nachhaltige Veränderung von Verhaltensweisen mit dem Ziel, langfristig und dauerhaft Gewicht zu reduzieren und wieder mehr Lebensqualität und Unternehmungslust zu gewinnen. Unsere Kursleiterinnen Ute Rasenack-Olbrich (Verhalten) und Agnes Kutz (Training) stellen Ihnen unser 12-monatiges, interdisziplinäres Programm vor und beantworten Ihre Fragen.

So funktioniert „Gesund abnehmen“:

• Am Anfang steht die Analyse und Beurteilung Ihres Essverhaltens und Ihrer Lebensgewohnheiten. Unsere Ärzte prüfen Ihre Befunde und beraten Sie bei Bedarf.
• Dann ziehen wir Energiebilanz und formulieren gemeinsam mit Ihnen ein realistisches Ziel.
• In Gruppensitzungen lernen Sie durch praktische Handlungshilfen, Ihr (Ess-)Verhalten nachhaltig zu ändern.
• Ein individuell auf Sie zugeschnittenes, abwechslungsreiches Programm aus z.B. Kraft- und Ausdauertraining sowie Wassergymnastik macht Ihren Pfunden Beine.
• Die hohe Motivation durch Austausch und Spaß in Ihrer Trainingsgruppe lässt Sie am Ball bleiben.

Wir bitten um telefonische Voranmeldung (030 89 79 170) und freuen uns auf Sie!

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