19.10.2022 | 16:00-19:00 Uhr am Standort Hohenschönhausen

im Rahmen der "Woche für Seelische Gesundheit 2022"

Zur Einladungskarte


Tag der offenen Tür an unserem Standort 

Lernen Sie unsere Gesundheitssport-Angebote kennen!
 
„Gesund bewegen“ – nach diesem Credo trainieren in unserem Berliner Gesundheitssportverein 6.500 Mitglieder. Unseren Standort im Sportforum Hohenschönhausen gibt es seit über 15 Jahren - wir laden Sie herzlich ein, beim diesjährigen Tag der offenen Tür bekannte und neue Bewegungsangebote am Standort kennenzulernen.
 
Hier stellen wir Ihnen das Programm des Nachmittags vor:
 

16.00 – 16.30 Uhr: Impulsvortrag „Reden hebt die Stimmung - Sport auch" über die Sporttherapie bei Depressionen - STEP
Das Programm Sporttherapie bei Depression (STEP) möchte Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression zu eigener Motivation verhelfen, um selbst nachhaltige und gesundheitsfördernde Maßnahmen zu ergreifen. Vorausgegangen ist eine zwischen 2018-2021 durchgeführte wissenschaftliche Studie. Diese hat gezeigt, dass die Sporttherapie eine gleichwertige Alternative zur Psychotherapie darstellen kann: Die gesteigerte Leistungsfähigkeit wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

16.30 – 17.00 Uhr: Führung durch unseren Standort

17.00 – 17.20 Uhr: Pause für Beratungen und Austausch

17.20 – 17.35 Uhr: Impulsvortrag „SenTis – unser Schlingensystem“
Das Haupttrainingsgerät besteht aus Schlingen und Seilen. Sie arbeiten darin mit Ihrem eigenen Körpergewicht und können mit ein paar einfachen Handgriffen die Übungen hinsichtlich des Schwierigkeitsgrads anpassen. In den Schlingen aktivieren Sie gezielt Ihre tiefliegende Muskulatur und trainieren damit die adäquate Ansteuerung des Muskels. In kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmern werden Sie kompetent von unseren Sportwissenschaftlern angeleitet und korrigiert.

17.35 – 17:50 Uhr: Impulsvortrag „Medizinisches Krafttraining“
Auf Grundlage Ihrer Beschwerden wählen wir passende Kraftgeräte und Übungen. Besonders zu empfehlen ist das Medizinische Krafttraining bei Osteoporose, Rückenbeschwerden, niedrigem Blutdruck, muskulärer Insuffizienz sowie nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkersatz.

17.50 – 18.30 Uhr: Wir gehen in die Praxis - machen Sie mit und probieren Sie es aus!
Wir erklären Ihnen das Schlingensystem, Sie probieren es direkt aus! Unsere Sportwissenschaftler/innen begleiten Sie bei den Übungen.

Außerdem: Teststation
Wir messen Ihren Sauerstoffwert / Puls / Blutdruck und die Handkraft.

Die Deutsche Depressionliga ist mit einem eigenen Stand während der Veranstaltung vertreten.

In diesem 2-minütigen Video erhalten Sie einen kurzen Einblick in unsere Sporttherapie bei Depression (STEP). 

 

Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Hohenschönhausen 
Fritz-Lesch-Str. 29 (im Sportforum)
13053 Berlin-Hohenschönhausen

 

Kosten:
kostenfrei

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

PS: Wir verstehen, wenn Ihnen eine solche Veranstaltung möglicherweise zu trubelig ist. Sie können auch gern individuelle Beratungstermine für die Sporttherapie bei Depression vereinbaren. Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit bieten wir zahlreiche Termine an. Mehr Infos

Nicht fündig geworden?

 

Testansprechpartner rund

 Sind Sie bei Ihrer Suche nach einem passenden Angebot nicht fündig geworden?

Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

Kontaktieren Sie uns unverbindlich!

Ihre Ansprechpartner:

Charlottenburg    Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner     Tel.: 030 818 120 
Hohenschönhausen   Frau Wallat   Tel.: 030 726 267 20
Wedding   Frau Stiegert   Tel.: 030 450 835 50
Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze   Tel.: 030 847 195 50