Jahresbericht 2020 online
Im Jahresbericht 2020 erhalten Sie einen Einblick wie das vergangene Jahr für den Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. verlaufen ist - welchen Herausforderungen sich der Verein stellen musste, welche Maßnahmen im Hinblick auf COVID19 ergriffen wurden und wie sich das Pandemiejahr auf den Verein ausgewirkt hat.
Anne Stephan läuft Weltrekord über 100km Laufband im ZfS
Interview mit Anne Stephan über Ihren Weltrekordlauf über 100km Laufband im Zentrum für Sportmedizin
BewegtBerlin-App
Der Berliner Turn- und Freizeitsport-Bund (BTFB) bringt die BewegtBerlin-App an den Start und wir sind auch dabei!
Ich hab' Rücken
Gerrit Hain, Trainer im Sport-Gesundheitspark Berlin, hielt für unsere Mitglieder am 18. März 2021 einen Vortrag via Zoom zum Thema "Ich hab' Rücken". Im Folgenden können Sie sich das Skript zum Vortrag durchlesen.
Atmung "Mal tief durchatmen"
Sabine Grohn, Trainerin im Sport-Gesundheitspark Berlin, hielt für unsere Mitglieder am 18. Februar 2021 einen Vortrag via Zoom zum Thema "Atmung: Mal tief durchatmen". Im Folgenden können Sie sich das Skript zum Vortrag durchlesen.
Winterimpressionen unserer Standorte Februar 2021
Nun ist der Winter doch noch mal eingekehrt, und zwar wie schon lange nicht mehr mit viel Schnee und kalten Temperaturen. Hier ein paar Eindrücke von unseren Standorten!
Draußen trainieren im Winter
Viele Sportler*innen trauen sich in den Wintermonaten weniger, Sport im Freien zu machen. Die früh einbrechende Dunkelheit, kalte Temperaturen und gefrorener Boden nehmen Ihnen häufig die Motivation. Hier erzählt Enrico Zessin (Zentrum für Sportmedizin in unserem Standort Hohenschönhausen), Arzt in Weiterbildung für Innere Medizin und Sportmedizin im Sport-Gesundheitspark Berlin e.V. sowie Diplom-Molekularbiologe, warum man gerade im Winter Sport im Freien machen sollte und gibt Tipps und Empfehlungen, was Sportler*innen beachten sollten.
Stärkung des Immunsystems - Bioaktive Substanzen in Obst und Gemüse
Unsere Ernährungsberaterin Karen Saß hielt für unsere Mitglieder am 7. Dezember 2020 einen Vortrag via Zoom zum Thema "Stärkung des Immunsystems - Bioaktive Substanzen in Obst und Gemüse". Im Folgenden haben Sie einen Einblick in das Skript zum Vortrag und können sich außerdem noch Rezepte herunterladen.
Standortvideo: Virtuelle Tour durch unseren Standort Wedding
Wir nehmen Sie mit auf einen Rundgang durch unseren nördlichsten Standort Wedding - besichtigen Sie den Standort virtuell und erhalten Sie Eindruck seiner Räumlichkeiten und unterschiedlichen Sportangebote.
Scheine für Vereine
Wir machen mit bei der Aktion "Scheine für Vereine" - und Sie können uns gern unterstützen! Für jeden Einkauf bei REWE pro 15 EUR Einkaufswert erhalten Sie einen Vereinsschein. Die Scheine können Sie sammeln und einem Verein Ihrer Wahl zukommen lassen - im Idealfall natürlich dem Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.! Der Verein kann die gesammelten Punkte, welche abhängig sind von der Anzahl der ihm zugeschriebenen Scheine, dann gegen Prämien für die Vereinsaustattung eintauschen.
Kann man über die Wintermonate das Immunsystem stärken?
Zuerst die gute Nachricht: Ihr Immunsystem ist sehr stark! Wir sind von Viren, Bakterien und Pilzen nicht nur umgeben, sondern auch zugedeckt (auf Haut und Schleimhäuten) und voll (Stichwort Darmflora). Um uns davor zu schützen, ist unser Immunsystem Tag und Nacht pausenlos aktiv. Und es ist dabei sehr effektiv: Wenn Sie sich erkälten, was im Winter nicht selten vorkommt, braucht das Immunsystem nur ein paar Tage, um die Viren auszuradieren. Deswegen ist die Annahme falsch, dass man das Immunsystem durch gewisse Mittel oder Tätigkeiten noch mehr stärken kann: Es ist schon stark genug.
Nicht fündig geworden?
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Gern beraten wir Sie natürlich auch persönlich, denn in einem Gespräch können
wir noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
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Ihre Ansprechpartner:
Charlottenburg | Frau Kussatz / Frau Schwarz / Frau Spenner | Tel.: 030 818 120 | ||
Hohenschönhausen | Frau Wallat | Tel.: 030 726 267 20 | ||
Wedding | Frau Stiegert | Tel.: 030 450 835 50 | ||
Wilmersdorf | Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Reh | Tel.: 030 897 917 0 | ||
Zehlendorf | Frau Clérin / Frau Wende / Frau Schultze | Tel.: 030 847 195 50 |