Workshop: Beckenboden

Samstag, 10.07.2021 | 11:00-13:00 Uhr oder 14:00-16:00 Uhr

Warum ist der Beckenboden so wichtig und welche Rolle spielt das Beckenbodentraining für die Stabilität unseres Körpers?

In allen zentralen Positionen und Bewegungsabläufen unseres Alltags spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Egal, ob wir am Schreibtisch sitzen, gerade vom Sofa aufstehen, an der Kasse stehen oder schwere Kästen heben, der richtige Einsatz des Beckenbodens entscheidet darüber, ob diese Alltagsbewegungen uns Probleme bereiten oder wir uns dabei beschwerdefrei und kraftvoll fühlen.

Wenn Sie den Beckenboden richtig einsetzen und trainieren, werden Sie schnell merken, wie wichtig er für den Halt im Becken ist, wie sehr er an der Aufrichtung des gesamten Körpers beteiligt ist und warum viele Probleme – von den Füßen bis zum Kopf – ihren Ursprung in einer falschen Ausrichtung des Beckens haben können.

Referentin:
Anke Bunse (zertifizierte Beckenbodentrainerin)

Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Charlottenburg
Olympiapark / Turnhaus (2. OG, Gymnastikraum 3)
Hanns-Braun-Str. 1, 14053 Berlin

Kosten:
30 EUR (Mitglieder kostenfrei), Bezahlung in bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

Teilnehmer:
max. 10 Teilnehmer 

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich bei Anke Bunse per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! an. Bitte geben Sie an, ob Sie vormittags oder nachmittags am Workshop teilnehmen möchten. 

Wir freuen uns auf Sie!

Bei einer Anmeldung von weniger als 7 Teilnehmern behalten wir uns das Recht vor, den Workshop abzusagen.