gruppenangebot
Herzsport
Ziele

In zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen wurde der Wert des Herzsports bewiesen. So kommt es unter anderem zur:

  • Reduzierung der Herzarbeit und damit Schonung des Herz-Kreislaufsystems
  • Senkung erhöhter Blutdruck- sowie Blutfettwerte und des Blutzuckerspiegel
  • Verringerung des Risikos eines erneuten Herzinfarkts
  • Stärkung des Immunsystems
  • Kräftigung des Stütz- und Bewegungssystems
  • Steigerung des Selbstwert- und Körpergefühls sowie weniger Angstempfinden als psychologische Wirkungen


Inhalt

Patienten mit unterschiedlichen Herzerkrankungen und Leistungsfähigkeiten trainieren regelmäßig ein- bis zweimal pro Woche in Gruppen unter ärztlicher Aufsicht. Zum Training gehören Koordinations- und Gymnastikübungen sowie Ausdauer- und Krafttraining.

Bei gutem Wetter haben unsere Trainingsgruppen die Option, auf Rasenflächen im Freien zu trainieren.



Dauer

60 Minuten

 

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Der ambulante Herzsport hat sich in den letzten 40 Jahren zu einem äußerst wirksamen „Medikament“ entwickelt. Ohne Nebenwirkungen profitieren jede Woche tausende Betroffene.




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Charlottenburg
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Wilmersdorf   Frau Kurze / Frau Nickisch / Frau Boeck   Tel.: 030 897 917 0
Zehlendorf   Frau Reske / Herr Laurich / Frau Wende   Tel.: 030 847 195 50