Rücken Sie Ihrem Übergewicht dauerhaft zu Leibe

Es existieren unzählige Diäten. Oft führt der kurzfristige Verzicht auf kalorienreiche Lebensmittel aber nicht zu einer anhaltenden Gewichtsabnahme. Mit professioneller Hilfe gestalten Sie Ihre Lebensgewohnheiten neu, erreichen ein positiveres Körpergefühl und werden kontrolliert gesünder. Ob Sie betroffen sind, können Sie mit dem BMI-Rechner schnell selbst ermitteln.

Ziele:

Schrittweise wird eine langfristige Verhaltensänderung angestrebt, die eine gesunde Ernährung sowie regelmäßige sportliche Betätigung umfasst.

Inhalt:

Das Schulungsprogramm „Gesund Abnehmen “ dauert zwölf Monate. Es basiert auf einem interdisziplinären Kurskonzept und beginnt mit einer ausführlichen Analyse Ihres Essverhaltens und Ihrer Lebensgewohnheiten. In Einzel- und Gruppensitzungen werden praktische Handlungshilfen zur Änderung des Essverhaltens zusammen mit einer Ernährungswissenschaftlerin und Psychologin erarbeitet.

 Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einem individuell an Ihre gesundheitliche Ausgangslage angepassten körperlichen Training unter sportwissenschaftlicher Leitung und sportmedizinischer Betreuung. Vorgesehen sind wöchentlich zwei Termine bestehend aus z.B. Wassergymnastik, medizinischem Krafttraining oder Ausdauertraining. Hierdurch soll langfristig ein erhöhter Energieumsatz erreicht und damit eine Gewichtsabnahme erzielt werden.

Über den gesamten Zeitraum werden Sie von unseren Medizinern begleitet – so können Sie sicher sein, das Richtige zu tun und mögliche gesundheitliche Gefahren zu vermeiden.

Standort:

Zehlendorf 030-847 19 550